[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種禁忌

/ z+ R, G- n% c; @) L* F, ~
清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 C+ O2 x: g1 _, z3 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 W! f! p4 ]' o  J6 B$ ?
1( G0 g" I5 c$ G) Q6 W4 v9 O, g
、強身健體2 h) K% p" g9 B4 C; D& q  T) @" l
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% G" N( X% F) \7 I( _1 s- H; s

磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
% [8 V0 H& l; r, q  ]
公仔箱論壇: {/ t5 A( w% ~3 C- P
對增強體質大有好處。
0 [& c6 A8 v9 P  [; h9 k
2、
防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，公仔箱論壇, A6 V& G' D9 O+ A8 G

tvb now,tvbnow,bttvb& I, g' `4 Y1 T+ E
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。7 p% [1 a4 ~: T3 ?

3、
( g/ d& A- k; h$ I. v5.39.217.77:8898防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
5.39.217.77:8898( D: }6 e$ S+ L4 U! v- h

鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，tvb now,tvbnow,bttvb& f) a$ s8 \! n) p0 o* w

5.39.217.77:88985 _) a% T3 S- c: v4 P+ I* }
如果體
內能適當控制
鈉的數量，

既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A  d6 Q) Q! W9 p
公仔箱論壇1 j8 D1 ^& ?7 }
4、& P& a. C# t6 D! {2 \& ^% E% ?
防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，5.39.217.77:8898' J0 `. L9 T6 a6 U6 }/ x6 q
% p! S3 R  p7 q; L; j  g

改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。

  y+ w0 E" ^. C$ _$ x% \6 b" B
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
。

5、8 ]  f0 W" v$ \
防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，2 l0 ^% f) \! z4 M

5.39.217.77:8898; e6 g9 u$ Z% w: J+ h* r. ]* l0 d& n
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! T+ z# w2 b8 C  ~
5.39.217.77:88984 P# B, y' C- J/ W  g
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

6、公仔箱論壇5 s. I* [9 u0 t3 |, D0 t
防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，6 j2 y+ L+ V0 S6 E1 H

特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
5.39.217.77:8898; A& a" M/ _6 w  `. F( k; O! }% a. F
tvb now,tvbnow,bttvb" i" l6 K  X7 P& p' \  K
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%tvb now,tvbnow,bttvb  C5 |: d0 e, D9 S" n
。公仔箱論壇2 Z* [2 b. ~, L' p" W7 y1 y6 U
tvb now,tvbnow,bttvb) g. `1 p  |3 F$ m
7、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* o& x1 ~4 H4 d+ q
防止支氣管炎  D4 g$ \8 c) X# Y4 V) }' N0 k/ H
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
公仔箱論壇) n; Y% x5 s& A( s; d8 C( a( Q  |

從而減少和減輕支氣管炎的發作。
* W  ^7 G2 d- x
8、5 k8 G+ S" O$ [; A3 |
防止衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 `9 [9 \8 [; ~4 V# t
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，6 e, g2 m2 j: \) d2 T5 M$ D
公仔箱論壇6 g' c4 k: M% ?

能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
tvb now,tvbnow,bttvb% R. z: P5 W$ m8 d$ ~
9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- A. N8 }3 X7 L  G( ~( t
、5.39.217.77:8898$ O( T1 Q$ E( K9 e) h! ^
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。tvb now,tvbnow,bttvb$ g/ e! N# O' Z6 j5 j( m( Q. F+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c. f% h% w9 X) n
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~" t7 u) e! F/ T7 b# x4 Q

豆漿盡管營養，但也有不5.39.217.77:88987 {# ?# l6 V( L1 b: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! `/ N8 K: x8 b% m  d) H
喝豆漿的禁忌：# M! l- S6 g; K2 E3 D
公仔箱論壇# o, A  w: n  w
1、公仔箱論壇& t9 a0 ~/ d2 E4 J: T
忌喝未煮熟的豆漿3 c0 D; @1 u- D; N8 _4 h3 ~) v  @/ b
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，

加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質$ }! i. \8 k( S# ~

受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 t9 D" z5 H2 n/ q$ H

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
; V" y% n) `9 q4 J6 g  V! {' R( E

會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
產生刺激，引起中毒症狀。& Y' j4 Y4 R  m7 B% |) Z- {5 o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 i- l- O5 F: F; b
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
的高溫下煮沸，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k* p4 I0 X# d& Q! ]

就可安心飲用了。

如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
tvb now,tvbnow,bttvb( v$ R& O# j0 P/ Y: K( o0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?5 R3 a3 l# @* B, n. Z

絕不能延誤時機，以防危及生命。( d' H) ^- y2 V3 d, |0 d6 `8 O0 F- I
公仔箱論壇" R, s; u5 t& ^: x% J8 v
2 、忌在豆漿裏打雞蛋5.39.217.77:88986 ^4 n$ i( F% U. z; V6 j# a
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; V( [- j% x& E' S6 w

但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和/ q9 r0 h2 U- D" O# O/ F/ T0 w0 w
公仔箱論壇4 F6 |2 ?( ?6 N$ C

豆漿中的胰蛋白  A8 C8 L! @. o5 S, r. ?
酶結合，
產生一種不能被
人體吸收的物質，公仔箱論壇% i! v0 N4 Z; G( Z

大大降低了人體對營養的吸收。5.39.217.77:8898! h7 |5 c# w# L! L* ]0 E* c+ C
公仔箱論壇* Z, E; ~% M; f
3、忌衝紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
2 q& R7 [! B! M% v) o9 p- ~8 d

但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
: K3 A( j  W+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E8 \3 j' }- H5 |5 Q$ Q  M) y! o
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。

4、
忌裝保溫瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n" l; u: N: q5 h  C
豆漿中有能除掉保溫瓶公仔箱論壇: J4 x, z+ T% o0 X# ?. g
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb" T! h/ @) T8 E% g

6 ]/ J6 }! I5 d& n; M
以豆漿作為養料，瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^8 @* }, }' y! d* n
內細菌會大量繁殖
; m6 f" ^9 h& f- \6 f% j- B
- d9 a. {6 {0 k* @
，經過3～4
個小時就能使豆漿酸敗變質。tvb now,tvbnow,bttvb- J3 o) G/ D$ j9 m& r

5
、忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，5 |3 s( _" Z; U0 T* U$ Q! U
tvb now,tvbnow,bttvb* }% Z- U+ \7 w: V3 ?# M$ n6 u, m

出現腹脹、腹瀉等不適症狀。6 P7 v. u9 b. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h5 f5 ~" L% [2 {1 w
6、
6 p! e7 R* e6 q4 L" B; _忌空腹飲豆漿
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
為熱量而被消耗掉，5.39.217.77:88984 {1 W( o6 }. |" A
公仔箱論壇3 q& A  y0 R+ A# U7 p+ A6 h1 W
7 B: P6 O. D- w: L6 S" o  u
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等

澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 r# I/ ~3 j* G4 U- h4 n& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) G( [* o! Q) L0 q
與胃液較充分地發生
酶解，使營養物質被充分吸收。公仔箱論壇7 P  T; X5 F4 C

7、
: G9 B+ F) r1 P5 K) l3 X5 L: W. v忌與藥物同飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ F3 o; B' Z: `/ T
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、

紅霉素等抗生素藥物。- S6 s* G" u" i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u  w! `' I  |: `( m) Y% N8 m

不宜喝豆漿的人群

1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，/ V6 k$ N- ~+ i6 A# E* I: W: ?
% r# }3 ?9 J7 e& [0 Q; ~
; o3 h+ L# S! S" S
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
公仔箱論壇1 [) s% a- j, v6 J* {8 D

25.39.217.77:88988 M" t, n% B8 A# X2 f( V# `

、豆類中含有一定量低聚糖，

可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
- b0 t# f, m( U3 \6 C% l0 \
5.39.217.77:88986 \% ~6 g' \6 T* C0 d- V- U
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _$ e) S+ W+ F8 n' y/ J) ~2 [. I
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，$ s& m8 V& r0 v& a% v! j

而豆類及其制品富含蛋白質，- E4 a$ L/ t. }9 F" F9 k+ _
公仔箱論壇  F/ `; n2 \4 H5 z8 I4 e! z2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 K1 E* a& C9 G4 X2 J
其代謝
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。

5.39.217.77:8898( G  N1 R. y! I4 o" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ U% {/ Q3 a* {. a. ?6 {
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' `* `6 G0 T( W) c
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，

會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

0 Q( ]' e6 G' [% o
# d3 y3 }/ \/ i5 i* g

4' D; [& G0 h9 Z# |; P0 f1 I3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s8 W- P. r5 Y) S$ M$ ~
' C2 ~$ s0 x# k
、痛風是由5.39.217.77:88989 Q# j) i' T; y7 [$ I
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 i8 a9 D6 }8 t
黃豆中富含嘌呤，! C3 @  u6 Z0 H! O0 p

且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，

0 E; m5 Y7 u  Z& D, f5 B+ V' N& d
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
$ O0 A: m6 H6 N; D

所以，豆漿對痛風病人不宜。

1 評分次數

發帖內容及文章資料豐富,請繼續尋找更加多 ... TVB + 20 元 功勳 + 15 點

wong5291

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種禁忌