如何吃早餐才能保護您的胃
* [% E+ m! c- w4 b$ F2 k. _體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，tvb now,tvbnow,bttvb4 p" ~$ P* K5 x# D% r& ]
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
+ [3 M$ y, z1 }& X5 @# k' \但大家忽略了一個最重要的關鍵，% y, H( o$ m2 \
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
0 u! z' n6 w0 M! b7 m# I ?! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。3 [& G8 y, W0 M1 v' ]; x& ]( u, P
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等， H5 f, i d9 r) o
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
7 z/ R' t; M! H& I+ o5.39.217.77:8898這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
: k' |$ X5 z2 {8 s! T0 W: U% T* m8 W5.39.217.77:8898中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，5.39.217.77:88984 m/ a2 Y4 b; c+ ~$ I" ^0 i) V7 D
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。, E+ W" M8 R) _6 @
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
2 y' }8 r; ^: U5 G* ^. d公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R) t" H# ^& _0 L) [! [5 z
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
# W5 f( s, X: s你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
5 g2 r" {; u" q+ D2 B公仔箱論壇好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' p# Y, o' z
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，) b3 M( [ Z/ e9 R, ^( R. ^
傷了身體的抵抗力。: r! A1 z% A j' J8 J' ^
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
& Q1 Z- Y: A+ o% I7 e; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x; _# c) _2 ~) Z* f
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，0 D( J" K U$ z/ |
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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