如何吃早餐才能保護您的胃tvb now,tvbnow,bttvb5 H' C2 d7 _5 }% u9 }9 q
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
3 k1 y. w" C$ t, m G# v公仔箱論壇雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，tvb now,tvbnow,bttvb4 A& F, T" h6 W1 N) d) p4 }
但大家忽略了一個最重要的關鍵，
# Y. U$ g" @0 R0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
4 I: z0 ]4 ~$ r% L% S' f% q! j. F身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
- `2 i1 j# H. r" A6 {; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，公仔箱論壇# m; Y; l1 m% q# q/ z" r
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，公仔箱論壇6 m- E* ]: t6 i
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。8 ~6 [8 n& \" y1 u* y F9 i
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
" R1 X& v+ p Ztvb now,tvbnow,bttvb其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
- l3 K! K. S8 s; ^0 w! J6 o因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
6 M' J$ q2 k5 {' ?" X神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
u. o9 L1 c9 U4 m: D. H% ^ x公仔箱論壇必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. Q$ f! P+ n R6 d0 `
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
; t; s& H0 n: ?' U [$ L" z5.39.217.77:8898好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
1 F9 H* }% D) V3 L/ s; O+ z4 s& z1 t5.39.217.77:8898或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
# j- J8 J1 F& S' _6 @9 J傷了身體的抵抗力。# M- A# u9 |. t
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
' C# T5 M/ L4 m' I8 x芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。公仔箱論壇5 F& r) |) n: z( @
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，5.39.217.77:88983 S7 f2 L* N( v- V/ O) V
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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