1.將調味料A放入小碗中混合均勻。5.39.217.77:88988 k8 P8 N2 r( D- F4 b
# P8 r; M7 r8 c% c* b$ K% a1 T* J公仔箱論壇2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇6 p6 i8 U$ Y! E! S; z
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 % j- h5 V5 S+ K
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【材 料】
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- X" ?8 d) N2 X) a7 _5.39.217.77:8898鱈魚 1塊 ; C+ {# r5 s8 p ^. a) M' f
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 o& S, E# b2 @7 o; Q" T2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; O+ ] @9 j/ c
A.鹽 1/4小匙
4 B2 P4 p: @: Y3 }鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇5 k# R2 W' t) {
米酒 1小匙
( e& _4 R7 x0 U% t5 Z V* L7 ]: m5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb. {1 L" F! {$ B# ^3 e" \
B.麵粉 50公克 公仔箱論壇8 P. e" h$ V- H& l# _, c |' N1 k
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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