[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進5.39.217.77:88988 K. T2 F) j6 c$ C$ L
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q2 s9 [0 O7 i0 a  f/ a0 E. K

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. h( r2 r; h4 g$ ^; Q
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺公仔箱論壇0 k+ b. j- g$ o9 |/ P9 Z1 [
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：公仔箱論壇1 U* [. u: n# O0 _# J" s# i. E( n& F

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血5.39.217.77:8898: S+ c8 ]' b, r7 l) ~
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。0 [, H5 f! d) |+ |, s
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液7 P+ |: K* W  W
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! ?/ O, {- r3 h" h% T/ }
高思考反應的靈活度。 tvb now,tvbnow,bttvb  S1 K4 z6 |6 d
5.39.217.77:88982 k% h! e) B0 ~, d) c$ t: o& t3 T
　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c# z4 A: I( V- j+ i/ [

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 6 M1 B( i% e4 r! t9 P+ z( c+ E

　　3。增強抵抗力： 0 m5 n" \8 l# g, |" u: z' L
2 U7 ]1 g! H& [
　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造' s2 L3 V$ ?6 N' I+ h6 H
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 - Q- T. R0 e2 j, P
5.39.217.77:8898$ s+ f1 q) ~# w% }: G' K5 r
　　4。防治心血管疾病、降血糖： tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ j3 L" Y) R! K; r5 e
4 b* n- J# D1 L( u6 Q
　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子tvb now,tvbnow,bttvb" H5 c7 _, j; {9 _+ j
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 8 t9 _% M& o6 k* X, S' Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 j1 F7 G# O: L9 O- t4 g# S
　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
5.39.217.77:88984 r. o8 N! S6 f- c  n( x: }* L  H
　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子5.39.217.77:8898! Z5 r: v# u0 ?9 Q. w2 U
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
5.39.217.77:8898$ l5 j! A# ~' o: B5 P! G$ M
　　5。殺菌： tvb now,tvbnow,bttvb+ G* Z; P5 `) c# Q  H/ v

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有5.39.217.77:8898% V% M' Y. S) l5 M
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ f8 G" t5 F
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇! U1 n7 @% A; I% R) b
公仔箱論壇9 K  e3 s: d3 Y9 L
　　6。促進消化：
5.39.217.77:8898; @# n' k* @) Y" H6 K
　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ @% Q0 Q) K+ u5 \* N
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
公仔箱論壇- e+ D) l- c0 S4 A
　　7。抗炎：
5.39.217.77:8898" |* ^! p+ [) |2 g( t& q- S. ^+ `
　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫公仔箱論壇* `# z, x: \2 ~$ [
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：
2 z& l5 B- ?2 N% J# L  `! z
　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇5 @9 Q6 J+ `7 {8 P7 H0 F* A' o
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c4 {1 S! l( X8 Q& s2 i; L
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚# L/ x8 P# d" n8 }4 A
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合2 u! x) j( |6 K: q
適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# T- L1 U4 O' E. V6 O( J( I+ Q$ E+ R
　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5.39.217.77:8898) k& ]% r$ w4 P9 J  N/ Q% j
的結石減少、變小。
5.39.217.77:8898" T- w7 N8 y' C9 k" c) j4 [! o
　　10。祛痰： 5 V( Z. @2 L! b9 @% r, Y
公仔箱論壇# h# k8 z8 m9 {/ P7 a% ?9 @
　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑tvb now,tvbnow,bttvb9 i) y9 h0 V: f4 u9 g
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順tvb now,tvbnow,bttvb, O8 v  r, w! f) h* ~( x
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ M  V! d* R+ S1 z8 }/ D
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
公仔箱論壇  F- {$ I' r" @! F5 n7 Q
　　11。補鈣：
! `, x. d: n* W7 F( b+ V
　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 O) n5 z$ `% `( A
好還是連皮搾汁最有營養。 / n, b0 {# L+ S. Q0 _1 w; S
tvb now,tvbnow,bttvb' i" l1 Y$ K* O8 x$ O+ E
　　12。治療風濕病：
5.39.217.77:8898. I! g8 M6 R, O4 X
　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
tvb now,tvbnow,bttvb9 y3 ~8 j1 c- s+ A/ K7 Y
　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% I/ o* V* I! ~* u- C4 y

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才' d% G. \# @% U8 h
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* N7 n# h' o3 ?( N
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規公仔箱論壇" a+ o1 W7 {+ Z8 X- a$ C3 Z
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
tvb now,tvbnow,bttvb3 x+ t7 p9 X3 \: F+ U
　　14。預防艾滋病： tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 T4 y! V% d
tvb now,tvbnow,bttvb- J4 I( v. M3 e/ P+ O4 o
　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。
5.39.217.77:8898( _  V6 j: p9 q, M: N
　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道. W5 O7 N% e8 [
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然/ O( }, ?$ U' Q: f- V- D: _& Y# r
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％" Y& G; Q& v/ b/ j
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) B' L/ b! T* Z2 C( d' m
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍4 j" G. {1 @/ W7 w* E- Z
然有相當的難度。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 多喝檸檬水 有益身體健康

[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康