[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、+ u5 }3 |/ V" j/ Q7 M
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q) |1 `1 U5 v/ N; n
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，5.39.217.77:8898( s% J) E, p" J3 r: G2 y; s
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血$ }  ]- {* B- ^2 }1 K
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A+ `/ p0 c  u+ W8 [! A
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb  X1 a. v3 ]9 I' T, V3 ~( w( C
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u( S# o0 H4 V' Z- k  P
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛公仔箱論壇  D+ G% I5 R$ n. h" X
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.77:8898/ G$ O6 C& a& U0 }

　　3。增強抵抗力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- n. t. n( U: i$ C& d: p1 B! P
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子5 L# X6 y8 N; v% e0 }  T
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展tvb now,tvbnow,bttvb) b5 d+ z+ ?; Z0 W6 T
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很公仔箱論壇9 P& k( \$ Y/ @, V8 k: {6 M
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子- P. G! I0 d1 P; y
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有5.39.217.77:8898! u3 w* R% U) |% U9 {# ^' `9 U6 k
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化： 6 n/ E) c; @  M" ^0 E

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 3 T& s3 k" P& {% t# K. {

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. }" ?; F. x  i$ n

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協( ^* u6 G* a5 {  ^! e
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養5.39.217.77:8898/ r% _% s  G& B  [
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c( x, x2 ~6 O2 {) r
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 o+ p& k* V8 H) x; j
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食  A$ m+ |1 x" G6 }$ p1 j, W
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( f/ F: y* A5 ^) z, J- m1 k
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶- D$ \4 w/ z0 U. \$ U. T
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb; `" y2 v# F- z
的結石減少、變小。 1 r% [  W, v. t- B% p8 f! p! T

　　10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb: x9 P" Z) u! e  {

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲5.39.217.77:88989 l( D: r' x5 w4 F) u
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇# a* r" U1 O7 c# {. \: l' O

　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： 5.39.217.77:8898  a3 J8 F+ Y7 v
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 q6 j3 |5 L' [
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定5.39.217.77:88980 \5 @: n8 _8 S$ Z/ f0 f
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手- L7 \: U" E+ l! N1 r& v
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究5.39.217.77:8898+ K  u% j  S  C8 ]8 i
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防" d) D* t( T4 G1 K; @
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb8 F' k: }( k$ f3 K* ?2 O) r
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋* C: }- `4 I7 ~! A
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％! B" }, }  ~2 p4 w1 _
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍+ b7 @0 f2 A* ]9 ^
然有相當的難度。

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