睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
# P4 R* C- u$ X$ X8 `公仔箱論壇精神變得恍惚，痛苦得很。3 D1 U) U! ]# o4 P: _1 g! |
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，
& m$ Y- f& y! a公仔箱論壇就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
5 y7 [& z' X9 A' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果
$ X* x9 G! f- ]$ F0 |$ L公仔箱論壇材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助
. K) e0 A& ?$ u: j3 P! [- E消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒
: P3 F; d; p- o* o l素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟
; n- {& E) f1 p$ \# c5.39.217.77:8898鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的
& X: E$ { c: R7 u, m+ _( o公仔箱論壇效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。5.39.217.77:8898, u; D3 B: K6 Y1 r% p
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好9 x( x0 B4 n5 c9 R( m: {
快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序5.39.217.77:8898+ [/ R. H0 a. g" v
又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的
6 u* c- ]* L6 Q7 v9 A6 K$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
0 s' M" W `9 }5 H! d公仔箱論壇蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、, x3 E: N7 P9 d1 j1 W6 x
纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
k& Z) ^* I+ |6 T5.39.217.77:8898現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。% W! L9 X( I, B2 z
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
% a% ?% e7 q/ [/ z1 e" i0 V3 b; r6 P; L含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的5.39.217.77:8898# B) q& b/ v1 U- t
元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以tvb now,tvbnow,bttvb- f& }9 O% M' i O! ^4 X
多吃蘋果有提高智能的功效。5.39.217.77:8898" P# b4 J+ C P3 ~# H, l% O
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。tvb now,tvbnow,bttvb4 t% a8 x7 R! j
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
; i2 d# [: }- u. t3 _5.39.217.77:8898消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
6 C) p. L5 }2 L/ l( Q6 ^公仔箱論壇愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點
1 y6 Y, Y6 x H: ]6 A- U4 o# j9 g+ c蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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