tvb now,tvbnow,bttvb# c* B2 p+ _1 C' r$ ]
- y& _4 t, d; k/ Y8 `
一、橘黄色
; L& b; Q1 k+ i$ T5 f! D3 E: k6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
1 [( r$ i" N2 ~0 H% A3 Z公仔箱論壇这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
3 Y. S( `+ H1 r/ c" T/ t! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。3 f* f d6 O9 O; m$ z* w
% ~3 O: s& H3 j/ t1 ]
% X# {) P8 \8 U+ [
: Z; {& B# D0 M
/ e0 F2 _) n7 {9 @9 `4 I: G# h h, b/ s二、红色水果tvb now,tvbnow,bttvb) q# _, M* h2 F) v
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。
& p/ Y- k# w7 Y) R4 R5.39.217.77:8898此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。公仔箱論壇$ ~- O/ G# {& |7 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 D5 M8 H) `) s$ c; W
tvb now,tvbnow,bttvb6 q; O# t7 t2 e# |. F) O: x
, t& L. l; y, v/ Q+ J! wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 M' v* ^2 V' q" y, U+ m2 O7 I- W; B
三、紫黑色水果公仔箱論壇. U. A" h6 D9 Q$ g* B$ P
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb9 N* x' B, f/ |2 l7 s4 Q O
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 ~8 p) n$ Z4 ~4 _ r
公仔箱論壇! n( b! ]8 [& b4 e
9 ~9 K' [( Z$ _tvb now,tvbnow,bttvb! o/ c& v# Y" i m2 r' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m+ x3 i! z" O& t; Y5 p$ E/ ]+ K
四、绿色水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ E5 _. q" Y" R0 W9 {* T, G& l0 D
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。5.39.217.77:8898$ D8 D( u/ c l$ U+ [0 U
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。公仔箱論壇7 s- V1 d( L2 L7 ]' `7 l0 j' ^6 x3 Q
3 O2 r& r, L% E# g5 P7 V5 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 Z M7 {1 R4 D) Q0 K0 Z5 a2 E# l& r9 r( f/ p; Q% l% K" g. J
) S P: n& C; l. ~0 t
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 