TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x. s" w" {% N" U5 N; T- N$ M
( J! [$ w# n8 O& Y# h' f7 K( q a9 ftvb now,tvbnow,bttvb一、橘黄色公仔箱論壇7 |! I8 y& R }
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
7 s+ j; k2 T* o0 N. |6 Y公仔箱論壇这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
0 P* Z% { x# b* S5.39.217.77:8898此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
& C' x1 U+ \1 K: l4 ?1 J5 Z* C, q
: J: O( b! r" M
: O# N/ W# Q* V$ e公仔箱論壇1 A" a/ s2 ^2 x# X
二、红色水果
' D. ~" c* |' q) @! Z4 w5 t- Ftvb now,tvbnow,bttvb红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。
3 S7 g( \0 \. J( U7 {5 _此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
1 [7 r9 i# n' e1 t# ^tvb now,tvbnow,bttvb
' t- m! q, _7 L4 ~* M6 }4 B* J5.39.217.77:8898
2 I- a3 i2 ^ i; Z, K! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* x0 l1 E3 ]% h
7 m( O! W d9 q# U) K% ~8 x8 M9 {三、紫黑色水果
2 o7 @( s- v5 a- |0 c5.39.217.77:8898紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。公仔箱論壇/ d1 G8 H$ @% T) ]' d' H+ e
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。- i, j- n4 F7 G
公仔箱論壇- Q. m5 P. l$ w) t; X! i( j
公仔箱論壇: S& y* q: L0 r( A8 U* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) j' A# r. d5 K3 s% n ]' U
% k( d, b$ L8 m/ t, r; E* D/ l: k5.39.217.77:8898四、绿色水果5 z. Z( T4 H/ n9 N. o
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 @% {5 w. T+ `( m8 W
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。5.39.217.77:8898, k4 N2 `0 f5 Q* R5 w4 I
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q# F5 W: j5 o( Y. {
4 o h4 a% l' m/ D- [. E3 x
7 P5 ?2 L: d4 M8 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d5 f# f9 n C
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 