豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。8 K0 o) n4 K% \
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇2 {: v- H' y0 T1 ?) r$ j, Q* _- M
1、強身健體
/ F. v( {" b- H7 ztvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
* v! D0 H4 e. J; T4 Y5.39.217.77:88982、防止糖尿病公仔箱論壇& H0 F) {' P- A/ `# k$ f* f
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
\7 z" _- g: V' ?* U3 `, p8 x- b3、防治高血壓
: ?* J; o Y7 D. X- Q) X x6 A豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
9 B0 E8 t% [' X. Ptvb now,tvbnow,bttvb4、防治冠心病! c/ }; Z1 |7 u! M! J. C+ S
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
% k+ [* I* l. G. p! w; \5.39.217.77:88985、防止腦中風tvb now,tvbnow,bttvb k) t$ I8 W' |8 Z
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
2 E p u, N; `5 c6、防治癌症5.39.217.77:8898# D% w% M: V5 Y# y* F4 X
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
8 |/ a- Z: d5 N' R1 ^7、防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; G0 S6 r7 x) ]0 c7 X
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3 x! @' s7 I1 a- f1 \' v3 e: k公仔箱論壇8、防止衰老. F/ `/ v& P3 k. X% K+ T
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
z. F0 R+ C9 F6 P7 O0 F2 {9 f5.39.217.77:88989、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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