豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
# E) R& A' F9 w. r ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學者認為，喝豆漿有如下好處：- l4 ?3 A; i- _7 u- v$ @2 b
1、強身健體
3 _& d) _/ X4 A, R" u3 e2 U- ^公仔箱論壇每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb5 t& ^2 o6 B2 ?0 C" n
2、防止糖尿病
* U" h! g& ~+ `豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
. x x f/ Z. a; t$ g6 `tvb now,tvbnow,bttvb3、防治高血壓
5 y5 P7 m4 I7 b/ t8 u3 h5 b6 f豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。/ ]; `) y" h: }) u7 R: |
4、防治冠心病
" J" f; M9 |5 H- K5 M# [8 q7 Y豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。9 Z2 Y' r6 K9 Q
5、防止腦中風
/ E! c+ O" H3 c$ X5.39.217.77:8898豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
: }. A% d& G _* E) j6、防治癌症5.39.217.77:8898* T" Y% b; E& N; q+ S& {' Z, Y7 n
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇; u6 o" R X5 f, Z: h
7、防止支氣管炎
$ |' u2 |; Q# o* O0 p' k" t' Y: q# y5.39.217.77:8898豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。- L$ s- i; o& J; p# ?4 h
8、防止衰老
0 \( j0 X" {' ~, u6 x W; f* y: w5.39.217.77:8898豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。# z" ^. z3 C* K) c6 ^7 X% i$ Z/ B
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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