豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
( o( j$ V! a. Z ]學者認為，喝豆漿有如下好處：
, o/ a2 l M+ J4 etvb now,tvbnow,bttvb1、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' |! x5 V4 }) q% D- ~
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。5.39.217.77:8898( k$ J# k% w/ [6 K
2、防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb% O2 M+ D, Q/ _; l
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
! v& J7 ^: I" ~1 b3、防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A7 Y+ W, p" z9 M# Z) Z, @ H
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 P' ]& M1 k9 U
4、防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb H; \0 q2 k1 z& E2 t8 ^, F0 ^+ c b8 C
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。# s2 ]9 ?! m6 @
5、防止腦中風tvb now,tvbnow,bttvb7 X. T4 c; `' ~) H# @
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
, _3 W% f2 o8 H0 x/ m& _公仔箱論壇6、防治癌症
8 a n- H6 r- K& J0 ^公仔箱論壇豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。7 }: h& @7 M- t* S: Q; M' {% d
7、防止支氣管炎$ ]6 R& c9 t Y4 j# P! y
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb% `+ p" b3 }9 }
8、防止衰老5 k: ?2 W5 s' C) B# ~6 t
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 l2 f2 _, ?, K0 Y
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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