豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
. P! S9 T3 T3 C; | k, q公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：
' T2 A0 }: v8 H: q/ C1 Q5.39.217.77:88981、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q- T M3 Y& r4 ]/ P
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q m4 T8 y; U3 ^) M
2、防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb* e0 D* s) p. j9 t% P: E+ l! R
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
- n' x; `/ L0 h* L6 Q/ ~5.39.217.77:88983、防治高血壓
. v: ~/ D% j7 r8 B8 V$ A' \! }( ]豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
! x' ?/ _* r# l. ~1 I公仔箱論壇4、防治冠心病7 E1 } V& z1 D; J3 m
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
, G& ?% |( s3 i7 j) F0 S! A5.39.217.77:88985、防止腦中風
% i+ k1 s' q r' z3 @tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
! Z% {+ Z' N, C3 q% f- `1 N/ L5.39.217.77:88986、防治癌症
/ I* q$ X2 ?! _豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
: ]' C( _, s6 K H( D. A+ } hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、防止支氣管炎
% }' B A, S4 a8 s1 \. |8 r5.39.217.77:8898豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
/ q1 ]5 p( g. Q; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、防止衰老
. h' Y L3 f" n. T6 R公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 n; H" y8 t' l
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
| 