俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。tvb now,tvbnow,bttvb7 `: L3 C2 t' u, T) [
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一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ v% K3 v( N& v( Z4 s
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日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
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0 P( _5 d6 x9 ?- y5 N, P, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o/ |/ U) C6 Y* M5.39.217.77:88981.凱勒手指旋轉法公仔箱論壇. p4 \: u0 M3 O- `7 C1 g
% w- H) m! ^ C. Y% v, T- ^公仔箱論壇 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。; |: z2 i7 t1 W" m" S- B
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% q/ ?" M$ A. `8 C公仔箱論壇2.對接手指：5.39.217.77:88988 ?: U5 o6 C; C) Y6 `3 B! N
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兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。
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. p+ d! _0 {# v, U2 A$ X* W) X3.編手指" b% n0 Y" z6 C; T( ~
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左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。
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+ s7 Q3 N6 L2 ?' g! d4 a4.並手指tvb now,tvbnow,bttvb: x( q' C! z- g( M2 I
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各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。
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0 H$ |6 b+ M; I5.轉手臂
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伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。公仔箱論壇' @/ l- h$ M* A! `7 C3 J: ~8 h
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6.五指曲張
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五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。
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7.出手指2 Q! f I" X% _! D0 a
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雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。
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8.敲手指; a- J$ L: L2 d7 f# K4 n
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食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。
! O7 T4 b$ W1 B+ C0 z9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 ~* l, [5 S% [( x% O$ z# a6 }9.打槍
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3 K' f6 v, Z- Z5 J' P7 s; t 先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。
8 I; K2 x* P: P7 gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898# g3 X6 D6 p, z8 |3 y& i
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10.摸鼻子耳朵
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雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。
+ C1 t- y4 M5 ?2 K- g. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ J4 ?. }6 t M2 ^+ a6 b5.39.217.77:889811.阿拉伯計數法
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* p. _; J* p8 G6 d0 Q! ^/ i5 N. s5.39.217.77:8898 伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。
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" K5 {' j; B2 k! Q- W, u0 Ftvb now,tvbnow,bttvb相關視頻:5.39.217.77:8898% p& q4 W4 X4 x1 d4 U% Z
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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