人体24小时器官工作表! }' B7 k( }! X; G. f, X) W; x
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇9 h8 j( n. \/ ~* O) E2 M: L A
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。) R) [% b- O8 g# L" H
: u% K: Q z5 x: K5 N ^/ v0 ?: stvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, V1 e5 h9 l& f% S% }: S3 z
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。+ b1 y V+ O1 I2 B4 r/ G4 s
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。) a/ {1 Y# K$ E& D6 E
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb) t8 m( a8 z' }, D
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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! L* r( E1 B3 L4 L: |( W8 P 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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7 z1 L7 ^2 N) ~* a) D! A5.39.217.77:8898 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77:88984 I/ e3 i' X# L$ D7 [
. W) `; W$ _4 D1 O5.39.217.77:8898 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇/ _8 }/ J; u# D
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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5 j; \* Y3 |7 U5 I0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。# V% P( F9 B0 y+ X
& l) F b5 @' b9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S( C) ~( m! M0 I. M" H
4 A7 A5 p/ C7 S% X4 Z公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇8 H. b H! M; `+ o1 k
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。' S5 s+ q5 E9 T% y
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- K- d( f1 x) @1 n
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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