人体24小时器官工作表, b' H3 j8 H2 C% b e. v0 m9 c2 ~
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb. t& d7 P9 \2 I3 A
" m, |2 U4 }" y 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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1 N4 m9 T' V- l* r: ? 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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% Q# u9 C1 o7 D( V; J. ^. m! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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$ K+ I; ~+ Z5 I- T& b5.39.217.77:8898 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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! S/ s0 |) N* z: P9 [9 ktvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。2 r: g* a% [1 Y, {' ]" J
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.77:8898% ]7 [. L. H7 E4 _* p. l' y
2 p. x; c6 U, v. d( A1 @ 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.77:8898& A5 f/ p. [* ?4 _: `% h( ]
) b- `9 z5 p/ r5 v7 ]5.39.217.77:8898 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb$ `4 Q5 b5 z6 L4 r; V/ O6 e* t" A
9 ~2 V" Y$ I8 M8 R1 m! J2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.77:88981 L0 v2 J2 `4 M% q( @* d
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18∶00 人体痛觉再度降低。公仔箱論壇1 _, L7 c8 C _* q8 {
; `- z5 S/ O* l5 O 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77:8898& U* ~0 C1 m; b$ i; L
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
) z: I" R: \$ L+ G) ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q% y) u8 L. s# x8 v- b5 y
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb5 \% C& i( P" ^* c. k7 o; u
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。$ Y" @, b4 \; `& |" [0 o
* \# i8 |; M9 d" F! y公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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4 H; e# ?/ U$ P; [# [ K" |5.39.217.77:8898 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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