人体24小时器官工作表. K& k( G' ^4 ^$ |# P
6 O: s9 ~9 Y+ S8 q9 m公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
. ?# l5 i8 S$ U/ J. b; `" K* _8 u5.39.217.77:8898
: ~1 f# J2 Z. a 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
& v8 h4 G# ^& ptvb now,tvbnow,bttvb
( \( I: [7 w+ G ^: B5 l8 b5.39.217.77:8898 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
$ i2 j' e# x9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g# q5 k! h& [0 }, O" y5 v 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77:8898" x- `" H. X8 l$ d0 m% E [) E
0 z/ X0 @, k( C: p+ G7 s, O: G1 N
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇( a3 C; k; k5 `6 _
7 _4 M/ r8 ]6 N U/ F. Q6 m公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77:8898+ x2 R" _, o- [4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# d& _: f+ `8 g, d1 c8 y2 K% F
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G G2 ?( V5 O% O/ U" l
公仔箱論壇 A& W. W4 p6 A: h/ Z6 s- r+ y
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇# N% [# l5 C! d
9 B+ K4 [6 e1 f) b; O 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
7 \" J7 [9 q. p% T. o7 V公仔箱論壇
$ Z1 c1 r7 g) m# I$ A& _ G5.39.217.77:8898 10∶00 精力充沛，最适宜工作。' F c! P! \, g& p4 k/ r: I
$ B ^) j* b! }0 J3 atvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。 h9 `6 e- O. y2 K9 k
公仔箱論壇$ Z+ h$ s2 b$ v; z2 j$ l
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
& i1 Q) g- q! O4 |tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 O- t0 O+ L( M6 a0 l1 T
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇$ T$ V7 Z" t( F! R1 W; b
" G8 {, \; z, j/ d4 | 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77:8898 a: s. O4 f4 j8 c' w$ }8 d
5.39.217.77:8898, C8 t! T6 Q, O% L! O# p% |2 W
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
5 W% v p! f( H6 b( ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( d/ f& }2 \6 x; ?0 o
16∶00 血糖升高，脸部最红。5 r4 K# c. d$ Q8 s. y: e
% b+ G0 c: i' Q8 A& f3 ` 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 `& C# r0 F
) Z' P0 J: [6 H8 l" w. K( ~ 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.77:8898' z* |" B0 v% O, Z& _0 _# C/ B
4 J- y4 ~1 \. Q
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
& q& X9 \/ B( r# p" _
$ F6 ?0 b) H+ `- Z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇 J' V$ f0 w/ X" b& A( J9 X( A
# a; C9 U" K3 C. ~公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。$ n1 D, Z R/ R
) c& \; s( T6 n- Z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.77:8898& K, m8 j5 [$ `; s) w1 ^1 h
4 J, \& G8 p2 k公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
& \+ }: o. s8 T4 P9 C# S& _
; O% i( Q: Z" l* a% m# y( N' g: T公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。" B2 s7 G4 ^6 z$ A+ Z; Y. G
( F7 Q0 r" s7 z6 [5 ?+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
| 