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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P+ Z4 o8 N# z r
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1、含咖啡因的饮料5.39.217.77:8898* w# P# _4 s, G. W7 q, }- z+ _
% A! s& B { P2 s会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。! \: n+ L! `0 X, z, [7 t e
" m9 \' @: O5 B$ `9 Z+ G5.39.217.77:88982、酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 V8 ~$ ^- H; B) [7 p+ {
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酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
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, Y: u1 o& ?8 t+ M# s/ V8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、绿茶, D# j: E9 y# ~- k" P* n$ {
7 E0 R/ H6 v6 s7 X) E0 {6 j行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
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* [) y4 r2 u3 b5.39.217.77:88984、牛奶
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( E9 m' k( c( b$ @3 h6 H乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。" T2 W+ S3 l: R' R/ o' u
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5、汽水
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
6 _" @& \, z8 f7 ^) i% ~2 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* T5 q* d6 o4 S( I- b; Z. B. e
6、冷饮5.39.217.77:8898& Q( i$ O5 b( C
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寒性月经病者忌饮。5.39.217.77:8898% G" _2 f* y) p( p# V
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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