[健康資訊] ★ 拉肚子怎麼吃好？ 腹瀉前後期的飲食療法 ★

mysteryray

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3 {" D7 H) B/ C1 Gtvb now,tvbnow,bttvb如果平時吃東西不注意，很容易就會拉肚子，引起維生素流失，而且會丟失大量水分和營養物質。既然拉肚子很大部分原因在於飲食上，那麼預防腹瀉就得從飲食上多加注意了。4 k- C7 K$ O  s6 J
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一不小心吃壞肚子或者腹部受涼時就容易腹瀉，這是許多人都經常遇到的事。下面我們來聽聽專家對於腹瀉的飲食有什麼建議。tvb now,tvbnow,bttvb% n& z3 P, v* \0 L

& f, `/ p' s! y! [5 w/ [0 h5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 【腹瀉時是否需要禁食】：tvb now,tvbnow,bttvb7 S* F. i( i7 I; g" r# Q
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傳統觀點認為，腹瀉時，病人需要禁食，並稱其為饑餓療法。但是，近年來，大量研究表明，腹瀉時應該繼續進食，饑餓療法反而會加重營養不良。同時，也不能靠輸液、吃補藥和營養品代替吃飯。
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6 T- g4 k4 \+ n 【那麼，腹瀉期間吃什麼才科學呢？】
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- {: B( q* C8 I) I$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 原則上，飲食應易消化、營養豐富、高熱量、高蛋白、油和乳糖不能太多。
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% r0 I* T- `% dtvb now,tvbnow,bttvb 在家中治療的患者，可吃稀飯、雞蛋麵條。也可加入肉湯，將牛肉、雞肉切碎，文火煮1—2小時後，去渣冷卻，撇去上層浮油即可。水果（香蕉等有潤腸作用的除外）也可以吃，但要新鮮乾淨，不要吃冰凍的。兒童腹瀉應吃一些乳製品，不僅營養成分全面，還能起到防治腹瀉和營養不良的作用。
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; Y' u% f# B+ M- w8 g2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【胡椒可改善腹瀉】
3 O6 Z; i$ J& W9 E5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 g: |7 B. F7 H- K  G8 k
在家中腹瀉的時候，如果備上胡椒這種調味品可能會改善腹瀉哦。
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* I# B4 L% k0 N- p: @tvb now,tvbnow,bttvb ▲原因：
" g0 @$ f" F4 P( T 因為胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強，十分適用於胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- A6 L* D4 R& I

/ [5 }1 U9 i, N! T" D9 ktvb now,tvbnow,bttvb 胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價值稍高一些，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。腹瀉期間，可在燉肉時加入8到10粒白胡椒調味，也可 以在炒菜中加入四五粒胡椒，除了散寒以外，還能溫補脾胃，有效遏制腹瀉，涼拌菜裏也可以加點白胡椒麵。此外，胡椒常用於酸辣湯的製作，因此，腹瀉時喝碗酸辣湯也能起到很好的止瀉效果。腹瀉嚴重的話，可取10—20粒胡椒口嚼後，用開水服下，一次基本上就止瀉了。
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▲吃胡椒的禁忌：
) h! _# b2 }$ i. R' t& H 由於胡椒的熱性高，吃了很容易讓人體內陽氣生髮，所以每次最好別多吃。另外，發炎和上火的人要暫時禁吃胡椒，否則更容易動火傷氣。公仔箱論壇& p3 E  A  O" J4 G$ @% S9 j- k

- m, Y) t2 V: U9 A0 y6 f1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【多吃蘋果】. q6 h+ _, J( a3 B" N
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蘋果是最好的水果了，對於便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
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# D3 F' K+ S# ?公仔箱論壇 【嘗嘗荔枝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ o4 h0 n: f. Z+ K0 U$ n

4 n" a) [3 A1 D' T5.39.217.77:8898 味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。3 c9 |# i" c" F- a1 ?7 D" y( T/ B

% g; ^! _: H/ S8 P) g+ e0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【腹瀉後該如何補水】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; o* V% Q! c
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腹瀉時，患者必須及時補水，以防脫水過多。腹瀉後適量地補水，能夠有助於腹瀉的治療。患者腹瀉後補水是相當有講究的，應按照「丟多少補多少」的準則補液。補液過程中應注意補水速度和補水量，並要考慮患者的年齡、心肺腎功能及病情，以防併發症的發生。一天總量在2500毫升以內，每次以500毫升為宜。5.39.217.77:88985 G7 y- T3 i+ F, D( V

& ^4 M' j' E1 atvb now,tvbnow,bttvb ▲補充水份時別喝其他飲料：: {+ I) |. f# Z. H7 v3 U7 K3 f
最好不要喝其他的湯水、牛奶、飲料來補充，否則會加重病情，因為湯水、牛奶、飲料的滲透壓較高，難以吸收。
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腹瀉補水以糖鹽水為佳，具體配方：白開水500毫升（1斤裝酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+細鹽1.75克（啤酒瓶蓋的一半），隨時口服。家庭治療期間如果腹瀉不見好轉或加重，發生頻繁嘔吐、有休克現象或重症併發症者，應及時去醫院就診。tvb now,tvbnow,bttvb3 A" }6 v* _! U9 Q! V8 _

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