瘦手臂－－淋巴穴位按摩法公仔箱論壇$ f7 Y D; u* L$ p
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, N+ O3 G3 ]) p+ l4 R* v5.39.217.77:8898對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ $ E4 Z) l1 q7 M- T
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇6 N. p: @: V7 `5 B( j
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按摩淋巴：
1 W3 P* I" q1 P, w彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77:88985 Y# H& F% |; V2 Y
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
) p4 w+ R9 D# H2 \! D# O6 qtvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 R2 S% h, L
4 {- B* g+ j; y! R% x0 ?8 ?公仔箱論壇按摩腋下：
4 O+ Q9 N; C, w+ D彎曲手肘抬起左手，
" m( R) r5 ]5 ?& H. D然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
" e0 u# R# x- R/ a# r公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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