[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇* N% D8 m0 C1 J 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ! k8 {4 a3 w: V4 N; y' A5.39.217.77:8898　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~; D& H" B1 S4 I6 q% t 按摩淋巴： & Y5 A/ a# V3 e9 N+ c& |+ \彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 0 w& o1 a& m  x" l1 I& z 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ' u4 Q) H* z1 s/ w9 `然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:8898( U  i3 E) q6 l6 t& s% ?. H 　　 & ^0 ~: |" \8 B% ?6 |! Z按摩腋下： : D9 k  q2 k; m7 o' Z8 \6 t! [ 彎曲手肘抬起左手， 3 G9 v: c- J( C7 m" @ 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77:88985 O% e" H  j4 ?8 j0 o& K* n+ a8 X# q 動作持續20秒，然後換邊重複動作。