瘦手臂－－淋巴穴位按摩法公仔箱論壇; Q1 b% u% b4 z! u
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5.39.217.77:8898- ^6 I1 v/ i; @& ]4 U
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴： 5.39.217.77:8898% c# E! d C% X4 V, W
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77:8898/ _! P, q# Q2 `! q# y7 j
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& U. y, M# b! V6 |, r
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:8898) h4 P: f- Y5 X9 d( o
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按摩腋下：
P/ s: ^" a6 w& v彎曲手肘抬起左手，
/ M( P) \9 D# H& A" z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 B) X5 p8 s- q |9 ^. e6 b8 ^, Y0 l; m
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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