[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ) m6 o2 Y+ N1 [( D/ r( z7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d7 [0 e/ l: c2 Q 　　   w" K! f* L$ G4 s 按摩淋巴： 6 b& G/ d0 H, Q$ {- _. @tvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X/ ?! s& n' z0 p+ X 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5 D+ s) m- W4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:88986 y* B* {! d% @8 ]; [& k! K: W 　　 ! X5 n" i* d) C/ b" C. c9 C( s5.39.217.77:8898按摩腋下： 5 u7 B, K$ g5 Y& a9 Itvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇9 G( P% Q# W% X4 R6 N2 P 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，   O3 s5 h0 |+ m1 t8 E5.39.217.77:8898動作持續20秒，然後換邊重複動作。