[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ; ?( d9 E; |3 N. R- X5 H) Q公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ . a- o4 V8 |9 C9 l/ |公仔箱論壇　　 4 c- w. E0 R- X( m1 F" k; E4 B 按摩淋巴： ; V0 \4 Z/ s9 {4 P  {公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ' x1 v8 x+ d4 n/ U3 J( Q: B5.39.217.77:8898一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L/ }, d8 z% L$ ~; E 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 . c4 m/ h% t3 _  H9 g5.39.217.77:8898　　 " Z  \8 |$ X7 T) m5.39.217.77:8898按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb( |7 V( M& `% N' `" \ 彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77:88985 S% N7 p( M+ W4 W" p9 p4 T) J 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ; z4 o* z( V1 r4 x5.39.217.77:8898動作持續20秒，然後換邊重複動作。