[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F' I+ |  A8 |* d2 h0 `* G 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:88987 P& q# l8 w; m2 _9 h$ v6 g 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {# F7 D1 U; G5 J6 ~3 p 按摩淋巴： ; e3 H7 n8 c6 ~1 [tvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， : t8 t0 v% v. m& t" }& f" s一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， . B1 H3 n/ U8 I( [然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇  S' L2 ^5 Y! k7 i: i2 J 　　 1 Z. q$ u  \- Y 按摩腋下： ) Z6 W3 n" E+ I8 t  F  M5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇& @, |3 T/ y/ V; b5 X* Y; H 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 9 \/ R7 D+ T# I! n  ?動作持續20秒，然後換邊重複動作。