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睡的不好真的問題很多公仔箱論壇+ r9 Q( f! J, W* I' L
而且很嚴重
2 w* H7 R1 D; a) P& t我個人黑眼圈特別嚴重& H! R  a8 v5 f- [) a( H
臉色真的看起來很差
$ ]4 k7 ~+ v( c2 K" n7 t: ]) W5.39.217.77:8898而且因為睡不好而造成胃腸不好
% L  [. C' Q9 f6 ?; b吸收自然而然就不好5.39.217.77:8898: X& W) |+ h, T* ~6 ~! X+ {! k) c2 O2 b
營養的食物就算攝取了也沒用
( ]5 E8 U+ z/ j. j: I% o+ r) ntvb now,tvbnow,bttvb因為胃腸不好
; a0 a1 I" o) D  btvb now,tvbnow,bttvb所以吸收不了
- a* O7 L( W0 J5 J# ~- R真的會感覺人有點憂鬱的感覺
7 P8 r( a* F. ]& U公仔箱論壇心情也很容易暴躁
4 q8 z1 d+ f' k0 k; r任何人事物怎麼看都不順眼tvb now,tvbnow,bttvb! l9 G6 R- ~1 l2 G
記憶真的也變得比較差# J. [. P) q; ?: R$ ~" g
精神無法集中
, w8 D- [$ S$ P9 A公仔箱論壇別人在跟我說話5.39.217.77:88984 b9 c3 h3 f9 t! r8 y% o
但我卻無法專注的聽8 h7 N; {+ k/ |, u1 M) H* v1 Y; M/ P
就感覺很放空
* m9 y6 a5 U8 o# e5 c8 M9 X免疫系統變弱) N4 C& Y6 f# k3 y* C
這是真的人很容易生病
; ~. F+ s( W: B8 i/ u) ?8 C. {但要好睡沒那麼簡單5.39.217.77:88982 G2 R: }$ `- l+ [; ^! H- t
因為畢竟人是有思想情緒的動物
' _  `! o/ O. t' O% f很多時候因為一點事情
7 }" S% B, U! c$ q9 r9 S人際關係生活上的人與人相處間家庭因素/ I3 }3 O  l  |' l) C
所產生的問題都會一直困擾著人類5.39.217.77:8898$ Y$ c3 J: t; U. m1 M
所產生的無形壓力5.39.217.77:8898( ^" f2 N1 R9 p* N
真的會讓人睡不著tvb now,tvbnow,bttvb4 B) O: V# i7 b; D( p
人真的需要放鬆自己
+ \- {- }. Z2 l每天深呼吸
" A0 K  b$ Q% }/ o1 s! i; S9 K: b  K5.39.217.77:8898忘了煩惱才是最重要的