按摩前的準備事項:2 w1 Z5 @ A0 U, v% }
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 B7 Y/ _2 {% g
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調tvb now,tvbnow,bttvb. @% k4 n, [. h+ \+ `+ [
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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5 S. f4 e4 D9 R4 \ P! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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' Q V, w- K+ E" t8 P& X7 r0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
3 }9 x/ t7 ?7 n公仔箱論壇 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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# X6 H5 x P- @6 p. ]# Ctvb now,tvbnow,bttvb 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V) m# a, s) o' W5 S9 R9 {
8 p+ i, W3 D% y4 ]7 rtvb now,tvbnow,bttvb 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。' Y v: ?) l; q0 v
0 m/ L. ]$ j5 r4 @6 Etvb now,tvbnow,bttvb基本的按摩方式:tvb now,tvbnow,bttvb/ \% K) u; S: P5 R* V4 q
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◎拇指按摩5.39.217.77:8898) |0 a; w2 g7 A V" ^" a
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 {: X: `: Y! Q
7 Z: L$ Z0 B- @7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a/ |5 z( y2 }公仔箱論壇◎扇形按摩
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- ~7 J; }7 O/ F7 C, _2 M3 j C5 q5.39.217.77:8898 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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( F; q3 `, q4 t/ Z 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，0 H; T, Z6 ^2 @! B4 F/ ?7 H
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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. O5 V; \7 h0 U$ ^# Z3 J8 V; e公仔箱論壇 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，tvb now,tvbnow,bttvb2 i! [) q* x& i- j( [# ~
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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* U( S& p$ ?, ntvb now,tvbnow,bttvb◎揉捏法
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7 J7 S4 @! H$ [- v' C, [" A5.39.217.77:8898 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
& _7 L" D8 y' V$ P9 K+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) y1 q4 t( R' `* u9 u* L$ t" ?
以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，2 ~% v7 X( V5 O. }1 C" B' c
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。8 d) t$ F6 f! b4 q
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◎靜壓法
9 t/ t8 Q" ?+ a7 _5 M; i1 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d1 [! \1 L! _6 }& q
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。公仔箱論壇7 Z9 p4 Q' R% o) s' g+ F
, w* K5 S/ {7 z& U% F$ X( Ctvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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- O, O7 T% \( k2 h% e公仔箱論壇◎雙手疊按法5.39.217.77:8898( q- [% S. h) d
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。1 ~" j( j/ E3 _( Z
8 i% B$ R+ A, j6 y 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。5.39.217.77:8898' w) h& Q5 P4 b) Q. j
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6 R/ U6 _0 p+ T% ]5 Utvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法公仔箱論壇& y: q* M% @; O% {/ t
4 i: c* [* f& H7 I# ?& Z公仔箱論壇 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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2 V3 }2 |7 A+ g0 o5.39.217.77:8898 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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1 n9 M, x& [. ~4 ^- _2 e+ t" G/ k公仔箱論壇 重複這個左右手交錯的動作即可。 \ I# ~& y: h
* o% S4 b/ P7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 D j: c7 I6 v' b# U0 D5 c
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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