按摩前的準備事項:
" f% m( O) J$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S+ B# t+ G+ s# V$ H, n5.39.217.77:8898 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗! c( Y2 X! b7 R1 X; R
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調/ x4 V/ C9 C# q% p5 J
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.5.39.217.77:88984 m C- T: Q. H# g& {5 B( z
2 N/ v# u. l; m- ~
2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
# ?$ f2 ~* Z' i* K; X3 D5.39.217.77:8898
+ f# D) B6 Z8 ?. O* v& p; J4 B5.39.217.77:8898 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。7 e; x, }2 n' |( O: [2 a6 J
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。公仔箱論壇# |- d# J' _6 z$ Y8 ~) L
6 J! a6 b5 ]1 `. T1 P公仔箱論壇 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。5.39.217.77:8898 b1 n* d' n: L+ w' y) E* c% g
& P4 K/ C& d' n, Y- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩公仔箱論壇6 ]# L9 r& }' O2 X) ~
( c7 P: ~$ c, m0 u3 ~4 v/ X6 h
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
3 E i v8 v3 b& `公仔箱論壇5.39.217.77:8898' \& S( E1 r+ T m; E% c* s
基本的按摩方式:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: T5 I* H1 v$ L7 s/ o5 P
; [4 q9 k2 ]+ Y4 ^% y2 y: I0 V$ [◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' |. h& L% e' G% J
, p% x3 Q' D4 P( @; [( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
9 U! j3 Z' h* l5 Y" l5.39.217.77:8898
% d" a8 V" @! P4 a ], C 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。公仔箱論壇" n: @& S: C# ~* C& S5 D7 J$ Z
+ j0 T U3 Q, A- t公仔箱論壇
0 c- D- v8 T5 d7 X! K1 m; ttvb now,tvbnow,bttvb◎扇形按摩
+ t# b) ]8 ]0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z8 M, w! W% v2 |; m) D1 ^7 B 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J5 p# b) |6 @7 g* d2 k; ^5 Q! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 s, Y% z" U; S; f
先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
! t5 C' x! I* W* n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 `+ u" T- h( E x- V
再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
6 i9 W6 J5 L; _3 P! P: x
$ U m3 ^$ M% d& K公仔箱論壇 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
( U5 I) X; |5 }4 @tvb now,tvbnow,bttvb
) b5 g( @& t! ?/ C: P 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
; y' T1 S/ H; S+ v) H+ D9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V! q6 k2 ]" w. J! \: a0 l) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎揉捏法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# C1 B9 I4 }" x, F+ }
& n3 k3 m/ {, a& y; D, jtvb now,tvbnow,bttvb 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
! a% N# J2 f3 X d2 G7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 z/ V& j* a; h, u公仔箱論壇 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
4 t4 E8 G5 e0 [& D& h) |
, k3 B, I0 i" y9 p5 e/ `1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
) Q" m4 |# M/ @" w5.39.217.77:88985 R% `6 q- X q
, Y" s0 g* [ f6 p0 @. e. G
◎靜壓法
9 s( b; i) o# b vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U" h- V4 {5 K% f \6 O# m$ n
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
/ ^9 x! a2 \- w b4 i! Z* D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 S* U9 {$ n1 G: s
徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
) |' y. m) D' \. W' I1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& n4 b+ Z( ^6 L% ]6 `. M" \' c
$ d7 j2 o" R0 n
◎雙手疊按法8 `4 t+ E: I" z7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p5 D `% U" t; _
只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。5.39.217.77:88988 B9 A' u, d) ]
5.39.217.77:8898# `1 P2 ~5 a# E0 x/ |9 F
這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
" `8 A" { L( L. a! btvb now,tvbnow,bttvb
: X( ]/ X. ?- ]' v. q) @- c) _% T6 m5.39.217.77:8898
4 q$ W' ?- t; F/ F' e! n! F公仔箱論壇◎貓式按摩法$ C1 M; w6 l- i9 m6 Q7 B! K
公仔箱論壇& c- Z" e# Y! E. z7 Q
想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
) h" z: w$ Q9 v, x3 m. }. dtvb now,tvbnow,bttvb
1 {1 @) ?9 Y5 w4 G! ^ 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
( R! @- ]8 @( K- ~5 |公仔箱論壇
/ h8 t) m3 x* ?6 x, w N: ftvb now,tvbnow,bttvb 重複這個左右手交錯的動作即可。* L) ?5 \9 ?8 M7 ^0 S6 V% _
5.39.217.77:8898! W( t+ S& E, q$ X; i6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A1 {) M4 v7 r* B1 x. m
|
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 