焗海鮮咖哩飯
_' M$ k2 i- K: atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ T' C: ]% q) D; [7 c
【材 料】
% Z7 Y9 l8 `7 t+ f9 @5.39.217.77:8898咖哩塊 3～4塊 公仔箱論壇3 D# [' Q3 ]4 U4 V4 [; K& h
蛤蜊 適量 tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 H5 G. I4 I$ T$ q) X
花枝 適量
( S; X' ~: G% v* t+ z9 l# b蝦 5～8隻
) C3 J7 T! W; T, P% d魚片 適量 公仔箱論壇% t \" y* L% i# N8 T
胡蘿蔔 1/2個 公仔箱論壇4 k$ u& g' n' [4 }6 f' v
馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇0 Y' x/ O6 P# d! Q
花椰菜 適量
$ H; J0 K9 w9 e# |! A公仔箱論壇高湯 少許
6 M! j3 s/ W- q' E' C+ `, o" utvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗
! ?5 P5 x. r5 l( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉 適量 5.39.217.77:88982 w8 w5 n& E/ d& R N" \/ r* C! |+ X
【做 法】 ( @$ E2 m& z# X! G& h
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 R# q$ S# A9 W: F9 X
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
2 _$ J7 b+ {( c/ t7 _$ L) y5.39.217.77:88983.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
6 I9 Z" o U( L5 g/ r# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】
4 Z8 _) L' |9 T7 l1 y如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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