[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
3 `' D% {5 W9 g6 x0 a　　用时：20分钟
0 y: U: e: I- m　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
. p7 o% ~2 ~( G' S　　主料：亚片鱼$ m' ]2 c* j* }4 Q
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L  p8 X( l( h( u4 g+ |
　　制作方法：+ I; l3 n7 e5 r
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
: J8 I$ V: a4 }5 @$ A- Z$ J5.39.217.77:8898　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。5.39.217.77:88989 x( w4 @5 K- v# N
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。公仔箱論壇) q' K! w# s% Y: \: j* z2 P2 [  p
　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。