[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
' o6 b( X! F# i6 N2 l　　做法：
$ X, e2 V# u/ W$ Y# p, [公仔箱論壇　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
6 k* ~( o2 R# L5.39.217.77:8898　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
( n" D& K8 r; v8 S2 V& ]! u* O　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇# n( d  |+ {* @2 H4 \) A+ M" @
　　功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb$ {! M) V9 o* x" y/ F3 x( a# Z+ r9 G
　　●美食科学堂
/ o4 L7 Z; @) N5 Q/ T  m& g公仔箱論壇　　鸡茸玉米
+ k' _7 |- d- d7 e0 U5.39.217.77:8898　　搭出营养好美味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 _0 C: T" f) U
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。