这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
! y7 [0 X7 N* g( \" W8 F8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：/ w5 E7 q4 A8 O' `+ v. @
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
( O" u& I! T7 N 2. 金华火腿洗净，切薄片；
; P {, s$ n( ~' V: K' B4 p3 y4 Q 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇$ O$ i1 k, T4 e1 P6 {1 } M7 K
功效：健脾开胃，强壮身体。
, j3 W9 |( k- q5 c公仔箱論壇 ●美食科学堂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: P2 n7 a+ ~# n) E6 s$ t
鸡茸玉米公仔箱論壇/ W1 H3 b1 E! p* a
搭出营养好美味
( `, g6 _4 r3 F; ?& c5 F. M7 P( z 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 