[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！0 g$ T0 Z' E' \0 E; U
　　做法：
1 H# u& F4 I7 E. x4 F# v5 A8 R　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；5.39.217.77:8898' ?9 T& p+ f5 V8 g3 H
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇: ~: q3 D3 F- O6 r7 }- @
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
  h7 B! T! x/ Y( }# n% O5.39.217.77:8898　　功效：健脾开胃，强壮身体。
; A- H: u( z  J& _3 t: B, l8 G　　●美食科学堂
8 z2 T- w) w3 {1 D公仔箱論壇　　鸡茸玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c& u. y. ~0 B' m) P
　　搭出营养好美味0 N7 r$ N- T6 Z( C& _% l
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。