[中式食譜] 让你“食”指大动的红烧牛腩

咖啡愛奶茶

　　红烧牛腩的制作材料：

　　主料：牛腩（腰窝）600克5.39.217.77:8898: ?( n: G) V7 ]. N0 ^
　　辅料：红萝卜50克，油菜50克
9 m3 l* s/ j" S, C- s3 N5.39.217.77:8898　　调料：大葱15克，姜10克，大蒜（白皮）10克，酱油50克，白砂糖10克，料酒30克，八角3克，糖色10克，淀粉（蚕豆）5克，植物油30克。, N; S, Z4 f. i$ _4 J

　　教您红烧牛腩怎么做，如何做红烧牛腩才好吃？

　　1. 牛腩洗净，整块放入小锅中，加水以盖过牛腩为准，用小火煮1.5小时；
) ~# f! i# W  N0 Y! [. S9 O! Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 捞出沥干，待冷后切三厘米段；公仔箱論壇# ]6 O; R& a' o' j. R& y9 F
　　3. 留1碗原汁备用；tvb now,tvbnow,bttvb( T( p; P: S9 B
　　4. 炒锅入油，将葱、姜、蒜炒香，加入酱油、糖、酒、八角炒匀，放入牛腩及原汁同煮；
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5. 待滚起，盖上锅盖，改用小火继续炖煮二十分钟，至牛腩软烂为止；

　　6. 油菜整棵烫熟，由菜心下刀撕成片状，排在盘边点缀；
3 b! ]. ?9 A/ r' y! B! E1 s+ W1 v公仔箱論壇　　7. 牛脯夹出置于盘中，炖汁留锅，入红萝卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。
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　　小帖士 食物相克：

　　红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。