男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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: o$ }+ w6 `+ {/ ]! ?+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 d! d' V& G( U. u- t1 N' e9 r
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。tvb now,tvbnow,bttvb) u. e5 U% n; U. p7 G6 z
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2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B" `; Z @/ \
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3、早上不排便。' |) Y) P, B3 D$ }# @- M0 r* n9 D
5 y4 U8 j* l C7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、暴饮暴食。
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A! v; L; Q/ L) l( v+ U6 z 5、不吃早餐。公仔箱論壇6 _, O+ y$ g+ z' w4 _& {( t
, ^0 y0 e1 V7 s9 }公仔箱論壇 6、每日喝水太少。5 U$ x! t: N* i$ Y2 C
6 l8 z% A, t3 \- W4 \+ R0 r% h公仔箱論壇 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。5.39.217.77:8898 B9 T/ U I" [. W: I* c
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。公仔箱論壇0 b* H6 K/ I' r1 C+ ~5 }
; Y! t% ]& P( b1 e* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、滥用药物。公仔箱論壇3 s, i* N1 _# X: d! Q
: d/ p. d% e5 }: z 养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H3 b1 q! A, x: N$ S. i2 b# t
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。5.39.217.77:88985 i% } u! ^/ h2 B& @9 e/ H4 c4 H
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。6 a' y) r# q8 _
2 `6 c* o* g" O0 E 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 X0 G9 u$ p9 b
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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