材料:
- s' N9 l; M5 o5 A鸡胸肉2大块
6 |" ?- F' z/ l f! s+ E7 D1 n4 r! jtvb now,tvbnow,bttvb俄立冈香料1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% l& K/ \7 J. f V
蒜泥1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ f. i' D7 V! k# ~% }9 L0 @
橄榄油1大匙6 E9 F a: @7 G
黑胡椒少许
$ z5 [ g8 e8 B: s. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐少许
4 K: f8 o; ]6 G6 Z1 q; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麦土司3片
1 g; _" k$ p W$ @6 M7 N" ?9 m美乃滋少许
6 f; R9 H) f9 @/ @" Q5.39.217.77:8898美生菜1片4 m p$ i/ d$ `% W9 W. ^& J# P
蕃茄片3片tvb now,tvbnow,bttvb; s' p& ]( S8 F' |
起司片1片公仔箱論壇6 o$ H- C7 X4 A! F" h8 a
/ U- H& Z! W1 ^* C; @公仔箱論壇做法:
_& R: a7 j! f" d) }4 s7 \公仔箱論壇1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。tvb now,tvbnow,bttvb- Q, ^9 \ C+ G4 w, X
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。公仔箱論壇- d& y) c& ]! S+ p8 e% S! i; N$ ?8 z6 `
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。5.39.217.77:88989 W8 D6 l' U: F2 Q5 z2 t
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
$ A- v3 C" J F) stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 