材料:5.39.217.77:8898# k. }+ t! e- A5 z }3 N. g/ U( X
鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! X. R( F: G+ F" ]
俄立冈香料1大匙5.39.217.77:8898$ x" ^0 L- ]* e+ M8 R) t
蒜泥1小匙( p- ~% p0 O/ c! w/ H
橄榄油1大匙* g1 ?# I5 l- R9 @
黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb) g" {2 h' U B) j' A9 i2 w; r
盐少许9 \4 C& i4 x" D1 [: y' M
全麦土司3片0 r! b8 ]" N* n2 v
美乃滋少许tvb now,tvbnow,bttvb! V, e+ N* I. S8 {) y: s: Q& m3 X
美生菜1片
! @! Z- |8 L# c4 w! G公仔箱論壇蕃茄片3片
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. n Q' q+ r& N0 y2 m+ W公仔箱論壇做法:) |2 t* d# W1 d/ \: r* O
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
" t' C# W1 x6 T/ }8 |" g. `, J6 j公仔箱論壇2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。5 v& `/ ^: q1 s T6 q. U, B
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。公仔箱論壇) Z' H% I; N! M* L, T
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb& a2 W' }6 H1 F1 ]4 x
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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