|
 
|
1#
發表於 2010-5-4 09:33 PM
| 顯示全部帖子
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
. I/ l4 s9 O2 d+ h6 x先說說喝熱水具備哪些效果吧: tvb now,tvbnow,bttvb! I/ v& y& |" B7 i- I
1.促進新陳代謝
; M1 `! s# l- R/ {! [( g1 L公仔箱論壇喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
- u e y6 T N* ?7 x/ {0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整味覺 : C$ Q+ m* d. }
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
5 ?& B# h% B& xtvb now,tvbnow,bttvb進而避免暴飲暴食! tvb now,tvbnow,bttvb8 V( o5 B' d+ Y8 E- x5 J
3. 排出毒素
" r% \9 P4 r8 g. r6 n公仔箱論壇熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
2 ? G6 x! O1 \" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.賦予滿腹飽足感 " N) O( ~ \2 Y, N) C8 @* F4 ~
和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
6 b6 j6 s- s0 p/ h4 w3 {5.39.217.77:88985.幫助消化
; |( w5 ^/ ]) }. B/ a4 l4 q" S5 atvb now,tvbnow,bttvb經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
l( F( @7 `$ c5 L; C! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 沉澱心情
3 w/ A# O/ v0 H [# Mtvb now,tvbnow,bttvb除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 公仔箱論壇3 V$ O0 y- l7 S, m5 z
讓你神清氣爽! tvb now,tvbnow,bttvb1 J) K0 v, X4 f, K$ X5 w4 m& ]
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! ; F& B; p& o( E1 i$ e! S
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: 5.39.217.77:8898. e* M; d9 z: A. u4 [$ S
1. 早上起床喝一杯熱水
* i* p8 ?, _5 S8 H早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
. W% V& J! M5 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水 公仔箱論壇. } b: s9 l8 G
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中! + [+ B/ @0 v4 R. Q2 {7 o
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
/ n6 {9 d1 F% d M' T( l不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! 5.39.217.77:8898- F: Q4 @5 s2 ?9 h- _$ ?
4. 入浴後水分補給 公仔箱論壇0 m' `5 v! X6 C; z5 D5 }% n1 W
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 5 S v( k t; {
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
|
