[健康資訊] 一天五杯熱水, 完全排毒!

咖啡愛奶茶

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮!
2 \9 {1 W- k/ N. N$ M9 Ftvb now,tvbnow,bttvb先說說喝熱水具備哪些效果吧:
% q6 I* \4 y: \% t8 V5.39.217.77:88981.促進新陳代謝
( U( n& r, n; l公仔箱論壇喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
! |7 Z% o; h# X" Q6 C- h! s* Q2.調整味覺 公仔箱論壇6 _9 o# _, ~3 v4 V& r3 R5 s
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,   f* ?" K5 y& f! ?
進而避免暴飲暴食! 5.39.217.77:88985 h2 x$ n( w* U' U
3. 排出毒素
# I$ b% o& B# n2 Y' Q& c5.39.217.77:8898熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! tvb now,tvbnow,bttvb9 ^; `: l! p2 o0 @) r  \6 Y- L
4.賦予滿腹飽足感
  I9 j7 l. n# n+ w+ p9 R; R. w" s, ttvb now,tvbnow,bttvb和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
. v4 s' C! _8 V+ v5.幫助消化
; z+ \% ]' I+ N* \經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! 公仔箱論壇# K; ]& N7 P" p2 K$ p
6. 沉澱心情
) L$ A8 U& K% n2 P! A" ?) A7 J+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, U9 F4 Y1 Z" X$ I
讓你神清氣爽! 5.39.217.77:8898, V8 B' {$ \# }. E/ ?8 Q1 y# S+ f
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
. X+ Y# l  G' R8 q' a雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:
  {$ g) a) T6 Q+ J5.39.217.77:88981. 早上起床喝一杯熱水 tvb now,tvbnow,bttvb" o" e# y/ `) J- d
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
+ h' b8 P$ _" `* ~9 W  ]; T+ W! dtvb now,tvbnow,bttvb2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
  X, S9 S7 K1 P  k公仔箱論壇任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
9 A8 v1 r  `6 o% i* r& l3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
# [. _4 a# n+ @9 e7 P" v2 E不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! tvb now,tvbnow,bttvb% [( W, g% i9 w; E  e! I. C7 d; U
4. 入浴後水分補給
" M. ?( f: A- ?8 T0 \' I8 G/ Xtvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
/ V# A' N, M2 L' H$ O( n) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?!