- A5 n6 Y" m/ C6 }" I* ~公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 I4 k$ N$ C2 k& N
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! @8 e# T( O$ f, ~' B+ x 材料8 m' E+ f3 ~ E0 L* [( w8 } i
主材料tvb now,tvbnow,bttvb" S4 e. l; Z+ I& j$ _6 {
雞腿肉6隻,醬油2大匙
, g) ? G0 U- ?$ e P; O3 j1 y3 C 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
3 F! t+ \; r9 E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙
4 n* d& l/ D! E& V公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇' {) O+ E* N2 J' k& }
副材料
: \3 v1 n8 X: S 調味料-辣椒粉3大匙
% C( U. f w# ] 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
0 _/ P1 Y- J! o$ F: A1 @) K 洋葱1/4個蒜3個
# r) O/ H. r. B5 gtvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙
; t" e b& F+ J5 [tvb now,tvbnow,bttvb 芥末1小匙,麻油1小匙
7 A1 O* \' I4 j2 ^; {$ f 砂糖1大匙,蔗糖1大匙3 K( H" r0 K+ z, v$ Z6 @
8 f- M( t1 S8 ?* stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" ] |, [- e1 J& j
01
2 {/ A3 q9 j7 }5 ^7 J# utvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨
$ S& A& K7 N) J/ }) q+ e( Vtvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇! ~3 o: \0 o$ J6 H7 y
將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 \0 m' L% x2 k: G7 O2 p0 {8 n
並切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb2 P" N, N4 F5 _- w
; b5 {, I4 X( S7 s: q) h4 l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 v5 D1 F+ C6 ^
02醃肉1& [2 A1 [3 H* Q) p1 p3 F
將切好的雞腿肉放進
3 I/ I4 \' R% r% Ctvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒公仔箱論壇. g3 ^& p/ N) x4 t. Y5 z; k
調味料內醃30分鐘
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03調味料
7 q, V7 t5 P/ \7 O0 n1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將副材料放入果汁機中
6 d( R( |+ v% p 絞碎後做成辣調味醬
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, O+ \3 ?8 Q7 v! z* J. d, Itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% F# P7 w9 E- `
04烤15.39.217.77:88985 _2 I0 D! ?9 W# x2 Z) Y% W$ S7 }
在平底鍋上放入02醃肉5.39.217.77:88982 P5 P; j6 a3 H5 S. V! \
用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb# Y% I& t8 w6 Y) Q' G, h2 D
大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb- _4 O1 I) N' G/ g# O, m& a+ }% H
( T% g( V+ G# {/ e7 B" u: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^* t9 U' f) c
05醃肉2
; h4 e& G) G* }5 c. |5 s3 c" Ttvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的6 v1 W- l1 O; b4 f; t
辣調味醬中醃30分鐘公仔箱論壇 J* E7 N! Z& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 H0 h4 G+ e
- S' d3 O9 }5 _8 I/ d 06烤2
- h" F$ P% [+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb. d8 Y- ` }; e& _( g4 @) s
並烤到不讓調味料烤乾的程度/ P+ h: ^$ {2 A0 i1 i
或是放在烤架
0 g' {$ g3 S7 j, r. K公仔箱論壇 烤箱內烤也可以9 M3 p9 ~: D. N+ s3 C
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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