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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77:88985 j5 I6 y3 [0 c# Q& x$ n8 Y! i
公仔箱論壇4 {3 p7 m8 D$ S6 B
+ Y! ^2 N! j. |9 [; n2 D# ]6 l 材料
. Y. S# ^" x) a* r( A公仔箱論壇 主材料
1 z, x# M# M# Z公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙
8 H: t) u1 K1 T" {4 W/ M+ e" }tvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
$ ^% S5 W% y. q/ R. M" N3 V1 T公仔箱論壇 米酒2大匙
9 {0 s, ~1 T0 h, V$ m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒少許,橄欖油適當
/ `# N6 p! c O! T7 C v0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 副材料/ ~+ M) y6 {/ `8 N. n4 V
調味料-辣椒粉3大匙
4 a6 `2 s& L2 `2 _* |5.39.217.77:8898 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
9 m' g2 ?( f, h' y/ |: s公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個
5 a) m; D% W6 L 蔥1/2根,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q% l& `7 B+ ~: X4 x4 @
芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- v/ x: ?7 o! U! [
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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將雞腿洗乾淨% \4 \- R2 h; f1 f' Y$ D% h# o
將雞腿肉和骨頭分開5.39.217.77:8898" S1 v& {9 ?" L# _% U1 y1 |
將雞肉的腱(筋)和油去掉
6 T0 c5 A* Y! p: ?+ Y公仔箱論壇 並切成一口大小5.39.217.77:8898! ?) T1 @, I* d+ Q
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( X8 Q8 \2 f5 V* o; W1 ?$ F- ctvb now,tvbnow,bttvb 02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb! j. }* r: B. n/ R; E, g' X' p" S
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 A$ K7 A/ ?" j* b9 R* a
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
2 h7 T' r, @; L+ h9 U2 J5.39.217.77:8898 調味料內醃30分鐘
" _$ y5 r8 d. ^% o- x" k5.39.217.77:8898
2 Y8 p9 {. z0 | H1 L7 a; T 公仔箱論壇' o9 t6 |+ w% `: V/ ~
03調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 c; f3 k ^; p; r
將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n) ?- A1 S4 P6 N. f) C! f
絞碎後做成辣調味醬2 l4 d" y# {# N- r5 M9 T% ^
( y _8 I) o& Z+ @/ B
+ K- n1 ?& _0 E$ Q- y# Y9 @/ |% g2 }5.39.217.77:8898 04烤1tvb now,tvbnow,bttvb; w, T+ R7 J' a0 O% y1 ~) L5 k
在平底鍋上放入02醃肉
/ r; E. ^4 E/ k" ]5.39.217.77:8898 用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ j# h" @5 ^* P
大致煮熟後關火公仔箱論壇+ X: {8 N/ t, u% X7 {/ E0 f
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3 S# ~" K, y+ \/ z6 N( H 05醃肉2
2 r2 Y8 C, V# t2 u公仔箱論壇 將04放進03的公仔箱論壇* A% a' T1 c6 P+ t: ?5 ^1 v% e
辣調味醬中醃30分鐘
5 |& S8 U, ^/ Y2 R1 S2 U5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 a/ B2 w. ]9 s, d; _1 J
6 j, S" w) r0 f1 F$ Y公仔箱論壇 06烤2
6 R% p1 j- S8 J公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油
T9 y4 `1 D/ a+ U0 s& J 並烤到不讓調味料烤乾的程度
5 O# n* k1 F5 b, {$ Z$ k5 Etvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架$ y7 F6 a! s( h% B, F
烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb4 w" G+ G3 S' P' M) O
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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