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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料5.39.217.77:8898- [) J* S: o1 q8 p4 d
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
) F3 j2 L7 A( m9 j4 O o1 w0 y! W 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5 B. i( ]! C' J4 h3 r3 r
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.77:8898* A" n# W( o1 E0 F/ Y0 m& ]6 t) E- j
副材料
) m$ t& O, q! j3 G 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
! K7 S! q& z& |6 J6 a8 p6 V r 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙5.39.217.77:8898 A' s0 v( o$ d& O4 F& B0 I6 V. _
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f/ i7 p: w9 \# A
0 J5 ]* ?; ^3 t: ~% |, f1 }公仔箱論壇
6 |8 ~* P9 H3 w+ F, m4 a3 e2 s5.39.217.77:8898 01.準備魷魚
+ W! i( s" f0 s, }* Z( \( Xtvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
; F+ h( e" \! l1 Q& }( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型 5.39.217.77:88985 x2 n( A( y# ?- F
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02.切蔬菜
1 H' k! t+ w9 e: I5 D 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇8 W4 M7 \$ J+ c1 l$ L
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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) x* i" ^% O- x2 l* F6 A% @2 P/ D. ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 { G+ ~4 n1 u) s4 i x& D
03.煮熟
9 c1 S' X' c% U$ V* k5 r6 b5.39.217.77:8898 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉% B0 T+ n6 g) W& l3 f
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
7 R9 C! O* P0 @0 h/ i3 t 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
4 ~6 ^) b* K1 i% F& \- y/ S0 ?: N/ Q5.39.217.77:8898 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! b: E. ]- s7 C
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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/ E# o3 r/ Y! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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