, V W( I8 ]" \& `! l/ j5 z 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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7 k0 H3 s- {* f! }7 Z0 q 主材料tvb now,tvbnow,bttvb) E& |* L$ d, t9 S
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個, k' c5 c, \* `" @. F4 s' X6 h3 D
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇! Z- C. y% w, S9 s1 L
芝麻葉2張,蔥1/2根
, X+ I3 x4 W( o! ]% d0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
+ `! C7 I) U: l4 n 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
0 z7 b9 i; a' \' y3 o0 }7 M$ |, N7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙5.39.217.77:8898& F$ M& e5 n6 g
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙5.39.217.77:88985 Y+ o4 O* ?! j8 Z& {3 u$ T7 _2 |; ~
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 5.39.217.77:8898# y* l. K( r5 ^
01.準備魷魚
6 ]+ h+ E( ^. j% l7 i0 q& [公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
2 f3 g+ H( G/ { 切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 {( h5 l% v8 b9 k2 b/ V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 c0 s5 N% s3 Y& _ V x
02.切蔬菜公仔箱論壇5 E; p" h- ^0 Z8 s
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 U7 y6 I5 _' P+ I
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?8 Q/ b# u/ w5 K5 E
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& c7 C% _$ w/ T3 C/ Z: M7 ptvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
3 g9 S; c, t2 X/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
4 x+ }: Y8 T' o! G8 [- W 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
6 p; \9 V( H* z5 V+ y1 f$ htvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.77:8898, e$ e# g5 z& n, c/ c
: }! P/ D, s3 W Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 u# o4 q: X; i* h
04.放入蔬菜! `8 _" {; d- j( g) X
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮6 o# X6 A, `* _5 h9 v. P/ Z
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
% A: R$ l3 Z$ t) K" X! _ 5.39.217.77:8898: H7 v" q7 x4 Z0 B( @8 j% y; H
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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