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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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5 N$ }7 g3 B+ M公仔箱論壇 主材料
4 d) H* F" m/ a$ K: p公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
: }( D7 w( A# u" T% ^7 X5 c) P" |0 \tvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb% d' _% J/ g) U
芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 Z1 M3 N) j
副材料
; q; j3 f2 J \6 [- C 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 y- S6 _3 C6 A% q/ N0 {# m
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
4 Z* T2 q7 v. i2 g" B公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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# [% R# `8 y; v9 z) p [/ H5 ]! D 01.準備魷魚+ L1 S) L" n: B# S+ K
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
" k0 Z3 c' p- N. Q9 y8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型
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2 j6 S% E* J+ ~( _8 j0 C: R" p7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
2 p# }1 g/ n5 y. m/ e2 N 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
' P) a. I. P2 {9 O5 z f+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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9 M. s& A6 U: `. x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88983 u1 M: t( @, [$ N6 l
03.煮熟
! Z5 m( x! V$ Q! {! X0 }公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
4 Z3 w: \" r( e# U1 L+ |( R 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
7 }4 |9 V" V. y2 G- G5 ? 再放入小年糕和魷魚一起煮
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7 A5 b: I/ Q0 r- i) \" _+ N3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _( L; S \" F: I% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜* D7 N9 L. Y4 ~% {2 h8 `/ e
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
; S1 E' i+ w v! x( d/ e 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77:8898$ Y: U7 i7 U7 v
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4 {/ O y( R+ M( E9 h. k公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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