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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料5.39.217.77:8898# P' n- ?- p T+ v: R
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個+ r: h" F+ B% J
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.77:88989 k; c5 t% X& ]4 {4 n9 [
芝麻葉2張,蔥1/2根5.39.217.77:88985 b! X+ ~ A# K' g. L' N
副材料公仔箱論壇8 z* Z. o; P# ?) X1 u
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- C8 j* o: c) w1 k
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; c" }" _& n0 g1 B9 E- [# ^8 s
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
& P4 S* ]( U7 L2 a$ Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( B( f3 j8 k7 t; W- m
+ \# _6 P+ y b 01.準備魷魚
6 ^4 ~5 d5 v# V5.39.217.77:8898 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
& S- r/ U. c @* Y# p( @& S 切成1cm寬度的圓型
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5 N! C" e+ L7 M0 T( r, xtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
/ A2 ~, A! [$ q, Z c$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb8 c z& s8 V7 X. X
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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03.煮熟
2 x: A# g8 `/ R* z6 }5.39.217.77:8898 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.77:88983 t; A1 _4 O8 z
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
& C2 _4 ^& X! G# u9 R* D 再放入小年糕和魷魚一起煮
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; F. D2 B7 b. ]6 |$ l- e 04.放入蔬菜
; h1 T/ P. x/ `8 x8 f9 g- j 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.77:8898. p6 h. t2 m F
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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4 S' F- n7 }' R公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& t& ~: G+ {" _8 q4 f4 \
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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