5 o& o. r' R- W4 ^6 _9 Z+ B+ |8 n公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S g, x- v( e( Z5 {2 I$ F
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主材料! B7 U3 A. W0 C- J; a3 _( a
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個5.39.217.77:88980 T' i8 J3 g ]
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb _- |9 i, h! J7 |( W- [! f
芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l6 d- q) N* B6 _+ P
副材料
8 ^/ E, `; b5 b* }. y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
8 p: o! R# e! J5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
( H5 r) G3 t" i7 w _0 A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
0 V4 W2 Q5 b% a/ e& k; m 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇; N* W3 B8 s5 x+ A- _; D
切成1cm寬度的圓型 : t/ D2 c h% ^2 t/ T5 C3 F% h. w
4 A& o! y5 \4 e% C5.39.217.77:8898 02.切蔬菜
; @6 u, g0 x: ~' R4 q5.39.217.77:8898 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
% s% a+ [# y8 }: [( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.77:8898# |- ^' V" v. P9 Y
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03.煮熟
: }% X1 c: E+ W# B) m6 b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
4 g$ R. n; z4 k公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
% d3 o% ]+ F1 itvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮
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: i# p; C' X! W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S% J' k2 T v1 u) k5 c' H' q. f5.39.217.77:8898 04.放入蔬菜
3 t( |& }7 Q3 ~1 c5.39.217.77:8898 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
6 \! h+ @2 q0 T$ u$ p' s( Q 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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