[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B4 e. z+ _& j! _- i: V' q
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
+ N) W' t/ u: k　　用料：
' T& \; W3 I3 {  N　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
0 [" g: e" D: [7 S' q1 b% [$ n! M公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D% G9 ]2 E. b3 K! T% {5 S
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。. S' c' O8 q3 K
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇$ n  d/ D! [- U( Y) Q- v# r, x% n
　　小贴士：
2 \2 }# Q! M1 s: w2 R　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
1 r+ X2 D2 r2 o0 E  l. gtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。