[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
+ f9 M0 l& {. i7 U5 P4 G7 O  L* I　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~+ c* F$ C. x' j% A7 g1 L% G
　　用料：
6 z9 k4 P# a' H4 x. n! W0 |; Y　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 5.39.217.77:8898- i7 w! w4 u( h$ e. H& U# h$ g" w
　　做法：' m( e6 H$ P6 D5 R' R% L- n
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。5.39.217.77:88984 U% |* D8 U( w$ r. n8 J/ d& F
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
1 w' h( m( }$ S8 a5 m2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小贴士：  L+ t" C4 V5 `
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
9 i4 {% Q, {8 W9 v　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。