[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
: D9 o/ e# ^% C. _) ^+ L. [5.39.217.77:8898　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
- V$ l" L3 U% ]9 q: g: g1 I4 A4 g5.39.217.77:8898　　用料：0 t7 g# w& s% j0 _; R5 ]7 T
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
2 L2 N; K. k! a3 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　做法：公仔箱論壇% s- v3 N! i5 @
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
: K: M. l, l3 ?/ L! j- m' `  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
. {$ y& ?  ?" @6 y3 x. y# x5 g: E　　小贴士：
" S0 Q) C9 r, O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
0 j9 t6 r* i1 D4 ~0 {( {　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。