[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
9 q3 m; d2 L, I% R2 \' ?% I; U5.39.217.77:8898　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇1 p* r1 D$ N& Z' k6 N2 \
　　用料：
2 P* w7 p1 o% }5 v9 D) V　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇- ~5 ]9 x. t$ e0 K) Q. v. b' r5 Y
　　做法：5.39.217.77:88983 p7 J7 Z9 q% g# u
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
/ p! l  W9 X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 Q+ I) k; U2 v- t
　　小贴士：
/ y, [) U+ e+ m3 j# X# E5.39.217.77:8898　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
: K4 n; b% e9 F4 \5.39.217.77:8898　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。