[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 T: Q! P  ?- F& k
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。8 T5 K9 N- E: a8 ?  D; M5 z: p, W
　　用料：
. u' B; m, a1 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
+ h  z- w' s7 Z  ?3 _3 `　　做法：
; g- D) z0 n$ C) h( P  ]2 v　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。. W& s# d, }1 X3 r2 [- [
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
$ a- Q5 Q: j6 q) x- C5 k& stvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士：
3 J4 A- U& F% Q. _0 D' j. ftvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
) Y( S: T( Q/ N- u' M# N# u% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。