材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 P8 T) k! B
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇) M+ G7 n. R: D+ Z: p% Q
牛奶）2大匙
5 c4 k8 z# G0 }) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 5.39.217.77:88987 a$ h5 P3 G' [/ Y. A6 R, w
1、将红薯洗净蒸熟
" R( j# Z# i! x2 ttvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸
; a: Q. E8 @9 k! t公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥 " z% s# q6 U! n5 H" V
3、加入鲜奶油拌匀
9 c4 i9 _+ `# X- {3 |3 m6 n( b+ i公仔箱論壇4、将红薯泥放5.39.217.77:88984 E3 w1 `$ I, V, r6 J
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） : u* w- q9 |% ]$ {" A5 C) G
5、将酸奶5.39.217.77:8898) y* \3 R x5 `: n- d' f2 K
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
! l2 P$ ^; r$ \" H1 s: u公仔箱論壇点都好
8 C" N5 v, E0 h, m" ]1 r9 O5 @酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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3 X2 w- u4 \9 m公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
' s0 s3 f3 r" P T: E7 a- b乳酸菌能减少公仔箱論壇6 \+ q) u2 c9 m( J+ W' W2 [
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
) T# |& V; l8 h5 w+ v, b公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
; `5 {: \* w- u& C公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； ) c2 l8 Z G( ^ v1 _
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77:8898. A# _! R w8 [# K4 A0 C
宜高血脂的人饮用
: q' A9 P' a2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
L) L6 D# s5 Y0 ^4 _) u- Rtvb now,tvbnow,bttvb且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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