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黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
. u' @$ ?6 C$ g- C3 @4 a5.39.217.77:8898牛奶）2大匙
" b! L3 P. p, p/ Z& H做法：
p1 o- i& Z; r1、将红薯洗净蒸熟
% Q" \' W7 f# ~6 ~/ m0 B% ?. ?% \2、将蒸
: C( W m4 `9 @5 o熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb: q/ a: S( \: g3 {% O1 {
3、加入鲜奶油拌匀
7 X! V$ a" \7 |4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. ?; Y& r& L$ c2 e3 Q
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
, q, }) `! G' U; G公仔箱論壇5、将酸奶公仔箱論壇7 c G% @* n& d( |" h
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb9 n; z" u( W8 ^! q6 z9 J" p
点都好
" B% v2 g( a$ {' b. V8 ^酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
* m0 J1 h" f( z5 B" i+ N! j& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少
4 t8 r" ^" N" y4 Q6 s5.39.217.77:8898某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
: {/ q- t2 v8 |9 n1 ~2 Ntvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇% Y( V/ m! T; T& [" h9 c$ C* t( t2 V; k
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇( T0 x6 ] [0 D
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
8 j4 X) w- d* s+ L6 w! x0 J宜高血脂的人饮用 4 C$ q4 T2 \( G% h0 ]) N: Q+ A
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而& Q, d5 ?4 b9 \( V' y2 V. @
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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