材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 w' ~' z2 O- P1 E6 M
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
! @9 O: o) f1 ]- N- i公仔箱論壇牛奶）2大匙
2 B+ r+ g7 h: A: t做法： * n& ^% y: H# H! b" O. `. b
1、将红薯洗净蒸熟
1 o7 B4 x, N8 Z, x4 i- H公仔箱論壇2、将蒸
0 a% v, y; S+ q1 dtvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥
! y/ H: D+ ]2 W5 [5 x3、加入鲜奶油拌匀
8 J1 F& ?4 Q/ ?6 | `公仔箱論壇4、将红薯泥放6 p+ Q% s7 {; m w8 S' C4 {6 V
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b. A8 \* ^* H3 N2 W: d8 R
5、将酸奶
; n5 I8 X4 O( X: d. v$ ]' d. r淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜4 {; h N& Q9 K5 n u
点都好
( k+ w; O6 D" b% n; t. dtvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收4 e# g4 E# J. x2 q
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 0 A$ P7 n# z2 @1 D5 T
乳酸菌能减少
# p; ^( O$ J" U/ s) c: ^( w某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* u2 Y5 `7 E/ X
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% K8 l0 f6 q. W1 e2 q
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； . `9 G w) a( {$ n; s
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
) ?% U. L* P0 s5 {7 z1 T+ K宜高血脂的人饮用
4 M1 S& E( \- V8 P0 u& K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而% ^! {, W) L3 I. H6 @
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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