20種活血化瘀的蔬果
" S) `; E$ v/ k6 ~/ y6 B- b01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
9 Z& @; P6 ]6 K$ x4 Q( O02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
0 c P! z! I6 O5 G8 T0 ?( w03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
" I7 c8 O; o3 t* R6 V! r5.39.217.77:889804.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。0 {& h8 W' c: a6 I+ |1 w
05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
" e( K, a ^9 t) A JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 v3 ~9 B [% ~7 X. C3 Y
07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。, `3 m r2 m; G" d; ~9 r
08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
# L3 C; s9 c7 vtvb now,tvbnow,bttvb09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
6 z- i+ p: L% F; w1 `5.39.217.77:889810.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。+ R K7 V' _3 X- p# ~& G6 V! C
11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。5.39.217.77:8898. v3 z$ e" z( M
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。4 a% K& a: n, u" ?5 i7 o6 z: n
13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' d/ `( ]/ Q- P
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
* y: r( z8 Q9 \6 [& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
% _+ J0 i) H9 x3 d: w5 p# {" D5 u1 \16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
) [9 g0 h5 w. V, I4 u1 M2 o5.39.217.77:889817.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
0 y" Y6 [, `$ m& I- V BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# |! q& U) F, X7 Z! F
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
$ e1 @" _5 @9 Z$ `0 ]; O, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
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