20種活血化瘀的蔬果
3 R4 b. Y, t1 `01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。5.39.217.77:88984 o# d/ k5 X$ Q t
02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。5.39.217.77:8898! a! H1 _) b$ k
03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
; G6 ^( J! ]# g3 T0 J# b2 K, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。tvb now,tvbnow,bttvb; j2 ~3 [9 c6 J
05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 H8 r$ y7 p- [2 ~( q
06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
# a e! \. C& _* s c5.39.217.77:889807.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。
( a, n/ v" z8 W6 I/ T5 i08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。8 m7 J9 R- Z I* h
09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
( P, X2 k5 y* ^10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 j! `1 E. x2 F; R
11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
7 e2 m! r/ @* a, t0 x+ F6 ~9 I12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
: G& O7 E/ X' X3 [ u6 w5.39.217.77:889813.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
9 @$ G* a& z" r( W+ g! b5.39.217.77:889814.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
; }4 K5 t ?& u# w9 vtvb now,tvbnow,bttvb15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。5.39.217.77:8898& _$ M" I+ s7 i3 s8 g) F0 p$ O
16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ D. g6 p* O
17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
0 @2 O. x' J6 h% b# _tvb now,tvbnow,bttvb18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
8 w* v) F. Q" _$ ~( p19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
) M' J& I( D7 }8 d20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
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