化解壓力 20 招
. p! X" X/ F7 O- j9 {- I7 k6 X◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 5.39.217.77:8898% B- z- x* o: B& x/ S# v
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
7 Y" ^1 }* m2 w2 u3 f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
( u% H& ~1 Y8 s/ Q7 x- o1 B5 ^! S7 y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
+ U! ~+ f% `7 l+ [◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 S' I. n1 }0 I- \
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* s$ M0 Q, a7 n
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
# \7 z9 v+ V- E$ utvb now,tvbnow,bttvb◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ I/ o$ j: b- V# x6 ?" K: G$ L
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
- e. j+ I" L1 F) c公仔箱論壇◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
) x7 q9 ?' P- o' K2 f8 m5.39.217.77:8898◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 z3 d- q- z& d/ G
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
. A) q: \0 {/ U" T) i# i◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
0 _9 \9 c/ z( V: y$ L8 q H5.39.217.77:8898◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
3 i" Z: T q& ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) i2 l5 B& N9 L
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: g# `( y5 |0 B( Q
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |1 r! c. s0 f5 M" U
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
& I1 M4 U" O( ~/ N; T6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 4 \" s! Z: b" X
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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