化解壓力 20 招
. L/ ^0 q& H9 E' t. ]+ V◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" R" D- i3 ^, c" Z' k: [1 o
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇# @5 t5 I+ H M( I* ~* l
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 5.39.217.77:8898/ p& |# E: A' v# A
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
- N6 {8 A* z6 b+ D$ o6 r7 B3 \% I◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
. `3 Z1 e, L+ B( _- C5 j2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
3 n. V; V. U2 \◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C: q( F+ I7 \1 D8 q+ a
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 . w1 [+ G* k/ x4 U
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 公仔箱論壇, m. r2 h5 C K( |3 r. q h
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
1 F3 M) w) w7 k4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
; y: @5 \ R9 g公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
e+ A- {2 M' r" [4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 ! t7 H+ F% w ], e# E
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! { {! M( v( k( F; P0 N; O
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L6 N& U3 h, ~# [8 s7 c' M! @
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
. @) R6 D% o1 A( n" R! jtvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M t4 F% ^6 J" R9 z" |. l
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 5.39.217.77:8898( f$ {+ A2 H$ o; T% N) _: j
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 S; ^! U. z9 F4 [, R
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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