豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養5.39.217.77:8898% S! i: U. i, x% H. C. m
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體
- c6 O7 ~' h. g3 v; R! f7 R 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。: ]2 d' h ]: e# J! X7 }% U; p* ~
2、防止糖尿病 公仔箱論壇# u- ]& r, S# G, B
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇- [$ U% [! ~1 _- i$ [
3、防治高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb( G' d& Z, B8 s1 v2 X
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; v9 w+ w2 y
4、防治冠心病
: Q# k3 U. B V: _# N 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb/ x) ]9 @0 d5 O9 q1 b; _, T6 Y
5、防止腦中風
1 |0 e! i3 C8 f5 F) m1 |公仔箱論壇 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 |! [" f, P: I' p, s0 w
6、防治癌症 5.39.217.77:88985 J1 g" P; R* Z$ }
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
- G% I4 J$ d8 F8 V; f公仔箱論壇 7、防止支氣管炎
% B8 ^5 P% V( G, d! }2 b公仔箱論壇 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
9 N! P3 q3 L/ {* s6 s 8、防止衰老
- z+ ?# S6 B6 V$ ^+ } 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。. C: |% U* G7 J* S+ y0 N- w
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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