豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇& i' s& ]( l' H' Y
學者認為，喝豆漿有如下好處：, U. T. L( W# |) T
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1、強身健體
% r1 o0 \' S' N2 h5.39.217.77:8898 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* s- p1 f8 T
2、防止糖尿病 2 K7 j. Y" I1 [" K6 T7 e6 }
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
) R9 G, _' }" z* Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、防治高血壓
% j- S0 H! r( k/ e& r; [ 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
: r, t! e7 b# r) z: p6 ~/ U5 N N公仔箱論壇 4、防治冠心病
% _% z0 S! v' K+ c' j! B; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
* h8 z# S. D/ f! C5 e& q1 |$ S公仔箱論壇 5、防止腦中風 5.39.217.77:8898/ O3 { E. m/ b; x! b1 s
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
; M' b: `. L! vtvb now,tvbnow,bttvb 6、防治癌症
5 ^/ S5 s' e- w1 M3 Q; A9 ^公仔箱論壇 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。5.39.217.77:8898# p: [* t. q0 e0 F( L6 v8 O2 B) G/ }
7、防止支氣管炎
2 u0 |9 w7 n! P' M: Z, g7 R, Q( { 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
, c( C+ l( H" _' Y/ ~6 Y, e4 a5.39.217.77:8898 8、防止衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! }1 h! B' e; r$ [1 ]
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
3 b' y( u. |9 z8 h# J) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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