豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養5.39.217.77:8898, ?$ C+ @9 ]; K: P6 ~/ N; C
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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4 `0 C m' l* {1 U0 J% s+ G4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 1、強身健體
# g/ r7 p8 f. @2 X A 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
* F( g' g+ ], w! _公仔箱論壇 2、防止糖尿病
: z# H, l% j; }8 P公仔箱論壇 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ n1 ^# j4 ]7 s6 v
3、防治高血壓 5.39.217.77:88983 s- ]# ` e$ k- z& n
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
) n( I" R7 f5 C E8 K. |+ g2 B 4、防治冠心病 ! d1 ]% A# y+ ^
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇9 t, s- p; ]$ J+ s* u4 I, f
5、防止腦中風 $ Q0 e( Y5 _# g5 S+ P
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。6 H, u/ g7 |* B) q1 `! b' X4 N$ t" I
6、防治癌症
) `2 n! N( F1 F9 s3 E6 O5 X5.39.217.77:8898 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。1 ]! F( k0 x! t
7、防止支氣管炎
M; z+ U9 I* K" y, d: | 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
4 N" |* b. M3 c) @/ Otvb now,tvbnow,bttvb 8、防止衰老
1 B- a/ l6 x W# f% S9 H* \5.39.217.77:8898 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v0 [7 H* m' W; @
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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