豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養公仔箱論壇6 ^9 F9 Y% a! q+ W
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇0 e5 Y; B! [8 Z" e1 _8 C& i
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1、強身健體3 ^# @) M* l5 @) {, c( P
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
' z1 k0 q4 e. s2 j" z 2、防止糖尿病
$ g1 c; a- H, ^6 i2 X7 X- jtvb now,tvbnow,bttvb 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
- ?+ ~! @9 u4 w9 M5.39.217.77:8898 3、防治高血壓 7 h2 n8 Q% Q' E' p
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P* ~, o3 B. I2 k8 ?2 o7 D: z/ p
4、防治冠心病
* j" H! W5 ~4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
- X7 {; t! c1 r1 c2 o; _, r! K 5、防止腦中風
: S( q. U% T5 b公仔箱論壇 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。, ?7 Y0 L& }2 n" H% J
6、防治癌症
x9 v- B/ U3 F9 d" V% o- _- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。tvb now,tvbnow,bttvb- F* _2 n, S! n$ U- Q
7、防止支氣管炎 5.39.217.77:8898' m/ s. A( ?- x
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
4 W4 e% d9 f0 s1 \tvb now,tvbnow,bttvb 8、防止衰老
3 S! V' v( p' S* |4 E5.39.217.77:8898 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
3 w6 G* [0 ~: ?9 {' c" [4 P" w5.39.217.77:8898 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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