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9 W9 F( t3 h+ G: N( T公仔箱論壇主料：牛排300克。: A+ c. n/ F& b& Y" h! W
6 Q8 k- ?+ K3 ~ v7 \8 ?; w6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇$ c2 a: N" k& T+ L4 b2 B
b+ U, B" h% n: H) n/ I' ~4 P# q+ B5.39.217.77:8898调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。5.39.217.77:8898: {* |5 A7 V3 g; s) }, J" \
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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% i1 R, b, Y# X+ k; O; w公仔箱論壇2. 把蔬菜切成块；
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；公仔箱論壇9 }( k8 |8 W/ a4 G( H0 a: o
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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3 m: O: a% `( B1 y! C: W6 v. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加水，大火烧开后小火炖；
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( ?0 }, Q O& @tvb now,tvbnow,bttvb7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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