[健康食品] 可以增加記憶力的七種食物

咖啡愛奶茶

1.捲心菜：
# w. B& b2 K- B: Z1 G$ T" r    捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
' @& r( u# M$ U! i2.大豆：
1 _6 `, J) R5 s1 H* D, q8 d, z5.39.217.77:8898   含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
/ `, \( X& C/ j% D6 m8 n* |3.牛奶：公仔箱論壇2 |+ {: F& O% m3 E/ F8 i
   富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
5 L' ]" s$ u+ f# \, r4.鮮魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K; }8 i! E& o7 U( n! N! ]" T' Y

, z! L9 O0 S5 Q9 _; o5.39.217.77:8898富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5.39.217.77:8898* u5 U: m1 K( z% Z
5.蛋黃：9 `4 l5 h8 z1 n
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
/ A  N5 v; n+ F8 T& o# a' ~6.木耳：
  |. l7 ?( ~1 A3 M9 T) s( C3 u: u5.39.217.77:8898   含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。3 t3 W+ ~* }$ H0 W7 {, |
7.杏子：' r! @# h% N% z
   含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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