蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb" q7 _9 Y; b+ a
材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& {# {" ^& H/ W: O
黑胡椒素雞排材料：2 j, t) @; W4 z, X
素雞排６片
* a) [! F9 L0 i: B* ]5.39.217.77:8898蒟蒻燴三色材料：
( k; S' G, \7 u: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb. Y2 b$ v, Z. @
西芹芥末材料：
# j0 J. w" i/ Z. w8 P8 ^: {8 Q西芹一棵（切條狀）! K7 A, z. F% M$ c' i5 ?
炒青江菜材料：
! L6 ]: M' X3 P新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許5.39.217.77:88981 o' q; Z7 [4 F2 v0 @0 t. u
三色鮮湯材料：% a1 Z$ m p. A# [) ~9 O
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
% @2 ^1 J$ j Z' X" U4 ktvb now,tvbnow,bttvb醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許公仔箱論壇& x! ?- J3 s2 |% L
蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; G/ y" G' }% G9 C5 M
白醬油一匙、鹽少許
/ x* L" q- \1 a. M, H5.39.217.77:8898西芹芥末調味料：5.39.217.77:88982 C( O O7 b$ {7 r% F' L* J5 [
醬油２匙、芥末２匙/ c5 z# @- @3 A
炒青江菜調味料：
" G. {" l+ P& R" z公仔箱論壇鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ Y2 y7 [- x" N: o2 D4 T: u
三色鮮湯調味料：
0 \& n1 J! ~! j" [5.39.217.77:8898鹽１小匙、香油１小匙
& _! [& }; l6 f/ a' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i; v9 J/ Z. d A+ r! p- i' F5.39.217.77:8898作法：
- u3 U" j% U, d" f! h: T* Y5.39.217.77:8898黑胡椒素雞排作法：
0 z+ |2 D5 J& u3 V6 x; J5.39.217.77:8898素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
- W- a1 v8 ^7 s3 h! z# Z$ t註：梅林水是西餐微辣調味料。0 }0 \6 \) z" n! u
蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u% D# Z7 V+ D+ c
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。公仔箱論壇# R7 E: [5 k% p# E
西芹芥末作法：3 U+ T& G$ y8 {
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
4 _+ Y8 s8 d% ?4 |8 I炒青江菜作法：
2 R/ {$ d' x! @5 Y( K青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
" i8 O3 _$ W3 T0 p o- N1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮湯作法：
8 |1 a* w& K( E/ M8 A5 [% O玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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