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金銀菜雙頭老火湯
& X- o. @9 J* e) E9 l! v8 H8 x2 h虎躍龍騰的虎年新歲，祝各位身壯力健龍精虎猛。
L. W9 Z2 T, {2 q# r$ W6 g9 z春茗飲宴菜式多甘脆肥濃，加以油器糕品未能免俗，家廚菜餚應以清淡是尚平衡一下調節腸胃。
+ L+ Y {8 o+ _. u, o) wtvb now,tvbnow,bttvb猶記昔時食下新正飯桌例必有三兩回「金銀菜雙頭老火湯」，長輩督促我們要多喝兩碗。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X* Q1 v$ x* ~- _/ S! r; o- g
金銀菜是白菜乾和新鮮白菜，雙頭是臘鴨頭和煎香鹹魚頭，除此之外更還有幾塊豆腐，煲至狀如蜂巢的老豆腐飽泡了臘鴨頭與鹹魚頭的鹹鮮之味，十分可口，那柔韌的口感更是別饒滋味，往往成為「眾箸之的」首先吃個清光。
% g# q: D# [ r! o6 e: T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此湯雖是尋常材料，但也有些講究，一旦菜乾含沙，白菜藏骨，不但大殺風景，家有老少更須防鯁喉意外了。 公仔箱論壇7 l: c. s% M( E; z
故必須注意兩點：（一）菜乾未浸水之前須掰開菜頭抖去沙泥，浸軟之後再徹底沖洗乾淨。
% p7 M& `- U- ?5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）鹹魚頭須放入煲湯魚袋以免碎骨散落隱藏菜中。
4 N- z6 q/ }$ @/ c蠔豉皮蛋鹹排骨粥
' v- y* O% Q1 a2 ?5 _5.39.217.77:8898材料：蠔豉四隻，皮蛋兩隻，肉排六兩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" x, Y' _: k6 x8 v# f- D
新米四分三碗，清水十二碗。
. M. F: c" j7 L1 h. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：肉排斬件，加鹽一湯匙，醃兩小時，洗去鹽，瀝乾水，候用。
( W1 a6 Q5 H3 C7 e; J公仔箱論壇新米浸透，攪碎皮蛋一隻拌勻。
$ f/ O# |5 Z& W' m5.39.217.77:8898煮沸清水，下米與排骨，武火煲至十分鐘，轉文火維持粥起菊花心狀態，再煲一小時，加入俱切成粒的蠔豉與皮蛋，續煲三十分鐘鮮美可口清熱墜火的好粥便大功告成。 ' e9 y! ] F% c1 @0 r
金銀菜雙頭老火湯
5 o: M, |* E- A( |2 \6 G5.39.217.77:8898材料：菜乾四兩，白菜一斤，臘鴨頭頸一個，鹹魚頭一個（細者可用2至3個），豆腐四件，生薑數片，陳皮一角，去核紅棗六枚。
& N0 Y! j* k0 M) [8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：菜乾洗淨切段，白菜撕開。
. |& W u! V* ~0 B; d5.39.217.77:8898臘鴨頭頸出水，斬件。 5.39.217.77:8898. |- E& k7 ^ F' ]6 G
鹹魚頭煎香。
- L9 R, |9 o; i8 _1 Z, n6 Ctvb now,tvbnow,bttvb清水十五碗下陳皮、紅棗、煲至沸滾，少油起鑊加薑片爆透白菜及菜乾放入湯煲。 " [8 \4 U7 P7 p$ ^5 Z1 _( z
加齊「雙頭」與豆腐，先武火煲出味，半小時後轉文火續煲一小時即可。 7 R' q1 p7 k9 _- y2 W9 Q( X
湯料上碟也須注意，為防止魚頭碎骨與菜相混，鹹魚頭應另置一碟。金銀菜、臘鴨頭、老豆腐在大碟堆起如丘上桌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r( b% E$ U# M
菜乾與臘鴨頭除了煲老火湯，也是煲粥良材。
( C+ g5 z$ H" P% d7 o編者的話：近年不少醫學研究指出，日常飲食明顯地影響疾病的發生，都市常見病如心腦血管疾病、糖尿病甚至癌症，皆有年輕化的趨勢；專家分析這與人們對飲食的選擇和進食的方式、習慣有密切關係。為提倡健美（既健康又美味）飲食，中華醫藥版邀請食貫中西的美食家唯靈，於每月首個星期三的中華醫藥《養生篇》版面，親自下廚，為讀者推介其家廚健康美食，傳授食以養生的心得。 |
發表於 2010-3-4 02:51 AM
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