迷你色拉9 w7 d, \* j; V) `. e7 ^
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。, `7 j% A; A. b' s
材料：
& r0 N7 _, z, N1 N鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
$ \6 c% V3 y0 e3 q' jtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇0 k9 e& r1 ~( J
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。1 U* h8 n1 k! @- a# }3 x
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
; v/ d3 Z5 F! d# l9 [公仔箱論壇3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。5.39.217.77:8898; u! L* d) x. x5 o) o( ^( z
TIPS 公仔箱論壇: u! y5 K& N9 p5 H1 l$ e* k4 h
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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