[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉5 B  p2 L8 M, W% r$ M# @
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
( G$ ^$ V. ?( u6 V+ c# U材料：
# P( p6 i  j5 f& U% ztvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
" X3 n4 r2 ]; G2 l8 j2 e) G" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 @; `; [# `2 ~* C, U2 p9 r
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& C3 }! _9 @$ H
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。5.39.217.77:8898: V0 r3 A" _! t
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。5.39.217.77:8898# A( R0 [) X# v( e
TIPS 公仔箱論壇; j' H& ~: `+ |
制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。