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冬天寒冷，適當食用肉類、補充蛋白質是提高人體免疫力的好方法。牛尾含有豐富的蛋白質和脂肪，具有益氣血、强筋骨、補體虛、滋顔養容等作用，是秋冬進補的佳品。 5.39.217.77:8898; p& Y9 I! w9 x
3-4人份
2 y# V: z, u% q. F w! z7 P調味料：料酒：1湯匙鹽：適量
' O1 ~7 {6 Q( j7 s6 o+ ]7 O公仔箱論壇做法：
5 _+ j4 b6 D4 p& m' ~6 C$ r1.牛尾洗淨斬件，放在沸水里煮10分鐘，撈起用冷水沖淨； 公仔箱論壇: w j+ {' |/ J w M( C
2.番茄洗淨，每個切4瓣；土豆洗淨去皮，切大塊； tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 }1 p2 u2 Y/ J# A4 u
3.煮沸瓦煲里的清水，放入牛尾、薑片和料酒，武火煮沸轉文火煲一個半小時，再放番茄和土豆煲半小時，下鹽調味即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% x4 ^- z. `0 E9 ]$ K
功效： 公仔箱論壇, {( @7 {( P9 V# n- J7 i @
壯腰補骨，補虛養身，滋養容顔。
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" U i* ]6 S& R ]' f「牛尾」二字很刹風景，可誰知牛尾湯竟是西餐中的經典湯品，就像男女朋友去粵式酒樓吃飯，可以照樣大啃話梅猪手一般平常。 5.39.217.77:88987 h. A$ Y+ _& u, b9 Y. p8 O, d" r3 k
西餐的牛尾湯，多數喜歡放番茄和洋葱，還少不了番茄醬和葡萄酒。先用黃油將洋葱和西芹炒香，再下處理乾淨的牛尾和葡萄酒「兜」幾下，就可放水煲了，待牛尾酥爛，便下番茄和番茄醬再煲十幾、二十分鐘，最後下鹽和黑胡椒碎調味即可，綿滑濃香。不足之處是容易膩人，而我們今天介紹的其實是被「中化」了的牛尾清湯，雖不够香濃，却保證不膩口。 公仔箱論壇( X; `* ?9 l% F7 W+ R
牛尾湯除了西式吃法，自然不會是「別無二家」，隨著韓風的盛行，韓式牛尾湯也頗有市場。韓國人認爲天氣一凉，如不及時補充蛋白質就很容易導致免疫力低下。牛尾做出的湯，性味甘平，不但補氣、養血，還能强健筋骨。誰家的媳婦要是沒給自家的男人們做上幾次，那還真是失職。韓國牛尾湯愛用牛大骨熬成的濃湯作湯底，加點紅棗、人參和牛尾一起燉，真是好補啊。愛上火的人可不放紅棗、人參，下葱、蒜、醬油、胡椒粉、香油、鹽調味便可。 7 }$ C, o+ W) S' p& }+ f$ T: ^( N
●靚湯心水 公仔箱論壇* u4 d; B8 O* U* Y+ F
1.市場賣的牛尾有時是仍帶著皮毛的，記得請檔主幫忙處理乾淨。
$ Y6 n5 O- W0 }: {* W3 D0 ^7 P& n+ d2.番茄和薯仔易爛熟，所以要後下。 |
發表於 2010-2-24 02:07 AM
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