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情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施」，中華中醫藥學會中醫腫瘤分會常委兼秘書長李忠教授說，但能做到「早上吃少、晚上早睡」兩點最關鍵。 5.39.217.77:88988 u' z1 z- ^6 S. ~" d4 {/ O
「早上吃少」主要是爲了養胃。李忠說，脾胃可謂是防癌的第一關。中醫很早便認識到飲食與腫瘤的關係，認爲無論飲食不節(潔)，饑飽失度或飲食偏嗜，均能影響脾胃的功能，最終導致津傷氣結痰凝而變生腫塊。這就意味著，防癌要先護脾胃。
- l7 k. g# ~! Q0 S5.39.217.77:8898定時定量就餐、清淡飲食，這些都是衆所周知的保護脾胃的方法。李忠說，但有一點被大家忽略了，那就是早餐要吃少。
3 P6 {) \3 X' q' `$ q公仔箱論壇都說一天之中胃氣最足的是早上，所以很多人以爲早上多吃點好，减肥人群更是奉行「早上吃飽中午吃好晚上吃少」的信條，把想吃的都堆早上。李忠說，事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處于胃氣往上升的階段，而幷沒有達到胃氣最足的頂峰。此時，若大量進食，等于把上升的胃氣給壓下去了，這樣很傷胃。 . A) \9 N- B+ R% C2 D& Q" ~
「晚上早睡」意在養肝。李忠通過多年的分析，提出了「腫瘤病在厥陰」的論斷，因爲在中醫看來，癌症的關鍵病機在于陰陽氣不相順接，氣滯血瘀痰凝所致。而厥陰經，也就是肝經，正好是人體陰陽經順接的部位。不僅如此，肝還是「將軍之官」，臨床中，柔肝，恢復肝的平衡，是對癌化有爲無的首選。所以，防癌的關鍵還是要護肝。
: f( K. O8 H" m' s+ b李忠認爲，現代人護肝，除了做到心情舒暢、少喝酒、不濫吃藥外，很重要的一點是要早睡覺，不能熬夜。中醫講，晚上11點至淩晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的功能易受影響。所以，李忠强調：「不管什麽原因，晚上睡覺都別晚過11點。」 |
發表於 2010-2-22 07:39 AM
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