[中式食譜] 香料蟹肉比高包

咖啡愛奶茶

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材料及份量:
$ n) e% ^9 ?% q$ W" a/ y（2人份）公仔箱論壇$ O( A% V/ i7 t7 G0 v/ S  ?3 p
全麥比高包 2個( I+ A5 Y1 w4 s4 ~( \4 Z, j
罐頭水浸蟹肉 1罐$ _$ z3 C! F, ^6 t  |) |& g
植物牛油 2茶匙
9 W" ^# E1 z% W4 I6 g* n5.39.217.77:8898橄欖油 1茶匙$ j9 W+ K; b9 D5 j8 ^
醬料:
* q" u4 r; S. s0 ~- l  R( m% ?  R7 Q2 I番茄 1個2 B; }$ M- H6 x
洋蔥（切碎） 1個1 d* L5 T5 `( u; o( T
紅椒（切碎） 1/2個5 a6 t$ ]9 O# z( X% t8 L
蒜蓉 1湯匙
7 J) ~7 A8 m/ I. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' f; @- U2 |. T" h
鹽 少許" x  C, F# W. d' t  H) x
胡椒粉 少許
" A& {7 x# |/ F) c# A, G5 I$ G5.39.217.77:8898製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( u% r3 o# [# z$ f
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
) H7 E4 n9 V$ F6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
$ W! h( p0 E6 [, _! Itvb now,tvbnow,bttvb3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成