, R c/ X* L: u" {' W5.39.217.77:8898材料及份量:1 c2 R" t+ k; L6 n
（2人份）公仔箱論壇/ }2 V2 n# G# m( h9 m. a' u
全麥比高包 2個
: j% E2 r. s7 s/ V9 Z: B+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐
: i7 R1 |* I$ c/ I8 }+ Q% g5.39.217.77:8898植物牛油 2茶匙
- H, d p% l- G. b; L7 x! ]5.39.217.77:8898橄欖油 1茶匙9 @! J9 j! V; T/ {) H
醬料:
S6 y) u9 ]' E番茄 1個% {0 @; _7 Y% q6 a% o( O' v% t& k
洋蔥（切碎） 1個
0 Q7 k0 \. b9 e1 ttvb now,tvbnow,bttvb紅椒（切碎） 1/2個5.39.217.77:8898# A" Y& G( k: L6 p5 }
蒜蓉 1湯匙
" v* E# ~1 E: i+ p6 m; x) ~4 w9 C辣椒（切絲） 1湯匙% j6 u( S7 E2 M9 B) y3 j) F
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' P2 @/ ^% b5 b+ H1 Y
胡椒粉 少許
: W8 D) j. Y! f+ Y7 ftvb now,tvbnow,bttvb製法:公仔箱論壇3 m/ x! u7 h8 X+ q0 m$ \& H
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
9 p+ K- K- Q% o& n5 _( \, Y2. 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77:8898 _8 b, A8 y" d8 p9 F7 Q; ?
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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