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$ ~% t/ i* o2 w6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z3 {1 ~9 V! H1 r `公仔箱論壇食材：
]' N4 p# n6 |7 c! {tvb now,tvbnow,bttvb鸡肫 300克, ]' q/ _; p- Q, B
黄酒 少许tvb now,tvbnow,bttvb( X$ S" I- h' g' y
干辣椒 少许
# T/ `' V! O+ t9 d9 ^花椒 少许
5 P$ ^2 m- W g8 F o9 }青辣椒 2个
g; G2 ^- I# b7 B, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺
7 R9 u/ [% {) B+ O; y: _ t+ V( `5.39.217.77:8898葱 1小段
. e3 C$ l8 K: S/ K3 W公仔箱論壇姜 3片
2 [1 S1 M5 k" B+ D4 P% C1 h香辣椒 一小勺7 i" w" ~# O, _# q$ x( ^% a
香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~$ m7 u. ^- j& n+ t2 K# R6 r
白芝麻 少许) ]$ y0 @. A0 ^. [" `
色拉油 3大勺
5 ?5 W' C9 t+ n; L' Y0 ^# D% W5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. l+ x! D. G: B: Z6 N# L% {. V
做法：
3 f* [4 D0 x- a& J8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇; O, n( O/ z- x# z! Z0 I7 P" N
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，5.39.217.77:8898/ ]2 G4 k4 m* i. \
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。5.39.217.77:88987 }% z- H) o) ^
K/ i3 u" n1 C2 V3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。7 _ p6 ~1 k3 Y
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。$ l- b% g7 d( b: M# Y
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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