[中式食譜] 豆浆豆腐蒸水蛋配银杏仁上汤毛豆

豆腐具有一定的药用价值。许多研究发现，东方人罹患乳腺癌、大肠癌、前列腺癌的几率是西方人的四分之一。公仔箱論壇9 A, [3 _% y* C
操作步骤：
1.将鸡蛋三只打至起沫，将豆浆倒入打好的鸡蛋中。5.39.217.77:88986 [2 O( Y& {: x
2.将嫩豆腐切成小丁放入蛋液，上锅蒸10分钟。
3.将毛豆与银杏仁用上汤煮至熟软。公仔箱論壇. J* p: E1 c) W. q! `$ K% r
4.将3勾白芡之后倒入蒸好的水蛋上即可。- H( v' s/ k( Q- [* z* a) o
黄豆蛋白中含有高量的异黄酮素（一种抗氧化剂）。研究显示，常吃黄豆类食物的日本男性，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。多吃豆腐也能降低血液中的胆固醇，减小罹患心脏疾病的几率，预防老年痴呆症。