我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做自己健康的主人吧！
; \0 w$ }% V- N2 h0 C1、起床后的四个信号; D4 K4 t2 h! t3 W ^/ j
起床后的四个信号 人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。5.39.217.77:88986 A* y7 f+ a6 x! }" l) \
2、清晨对镜观察脸色( T* r g9 j' B- Q3 J6 z6 O
对镜观察脸色 洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]% m# P O& _, @, \+ Z: ]; f
3、刷牙留意牙齿口气- X, V" Y3 W8 Y7 G0 u Q
刷牙留意牙齿口气 刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 s1 m d" n5 v( {* L& {" t
4、饮食上的大病先兆
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饮食上的大病先兆 如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。) {! t7 \1 N. t: \3 L
; w D3 R/ ^( C5 w6 J7 g8 f6 `5.39.217.77:88985、手部的警示信号
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手部的警示信号 观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* R0 d2 l$ \! A- t0 ^: E
6、眼睛的警示信号公仔箱論壇6 w) W4 m" h1 b5 N7 y8 u U1 m1 S
眼睛的警示信号 眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼；公仔箱論壇* R+ X6 [8 ?! L& k' Z( ]1 X
7、耳朵老是嗡嗡作响tvb now,tvbnow,bttvb! X+ ~* @7 G- ]$ U& j! u
耳朵老是嗡嗡作响 这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。; p3 V+ W8 Z! W8 y) A0 ?8 ~
8、鼻子的警示信号TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) i& \* `4 Q/ d$ G
鼻子的警示信号 鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。9 C& B5 K4 r! d- n5 I4 Q
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9、嘴的警示信号
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嘴的警示信号 嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
* u' L- `4 b9 i( V( w10、上楼梯困难
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上楼梯困难 上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。
8 X1 S! C4 q/ X$ L11、工作中的信号tvb now,tvbnow,bttvb& p, C6 Q/ x2 R7 J7 n) y
工作中的信号 工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。 |
發表於 2010-9-28 10:02 PM
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