饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）
1 \$ c+ r. e' `5 _tvb now,tvbnow,bttvb 苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 C1 `2 z* ]- Z7 q
水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。公仔箱論壇/ a" T; J0 M5 Y3 {2 d- q4 {
●不建议空腹吃的水果
' c# D: ^0 r- b. \! f! z$ r! I2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柿子、香蕉、番茄5.39.217.77:8898! E3 r) g; r, w. o- Q$ j9 p% k9 a
香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
" w8 x4 S" L+ } y) `9 P) m" a4 ~ ●建议餐后吃的水果5.39.217.77:88980 k6 O: j. o ]/ m' b& U
菠萝、木瓜、山楂
! o& K1 M" A' S# x/ [6 J" j 木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。 |
發表於 2010-9-27 07:08 PM
| 