[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

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饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

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    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。
8 J" d: y  K2 X7 f! s    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。公仔箱論壇2 w' J/ |& r5 u3 I& _* t1 t) I- a
    ●不建议空腹吃的水果tvb now,tvbnow,bttvb/ E: U- r9 ]7 G, u4 B
    柿子、香蕉、番茄* n3 ?1 J: x7 l& g- I8 @: n
    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
% ~% L% P! B( f* A9 z- @0 \; ^+ P5.39.217.77:8898    ●建议餐后吃的水果5.39.217.77:8898+ M0 `2 ^7 t# z1 m: P8 c4 Q
    菠萝、木瓜、山楂5.39.217.77:8898) }4 G8 A3 B1 u# p2 @( j  ^
    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。