[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

咖啡愛奶茶

调高座椅
4 [& |: u/ T! X" L0 y& b+ @' S( A调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& S6 e1 O- I1 T1 i- O+ _0 w
勤眨眼
) {: S1 u$ \+ {* `) J' y1 ], E1 ]公仔箱論壇眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 8 ~. O4 ]) a2 {( |$ {7 x' p
热敷眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 O3 c; v: Q1 g) P2 T
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
1 u# _/ b2 r9 Q3 H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空调出风口处放盆水公仔箱論壇$ l, r4 _8 H0 h0 f) z
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。 公仔箱論壇, _1 Z7 s7 _# i
打哈欠
) d2 X/ N- o3 m5 ftvb now,tvbnow,bttvb让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
1 Y# ?+ J8 P! |5 o: I/ ~! Btvb now,tvbnow,bttvb经常参加球类运动5.39.217.77:8898- V2 \5 G7 `2 {! @- ~+ `0 l- Z
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。