[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅
( T; U  f9 o: a2 J$ w调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。 5.39.217.77:88986 H: C. h* [, K( @. |
勤眨眼: E& e4 {! T4 V" u$ `1 `  u/ S
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 公仔箱論壇8 L" E: c$ N8 d" v& r$ B* l
热敷眼睛
% @9 V2 c, D& _' {' J  `" itvb now,tvbnow,bttvb闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
8 `' F# ]' ^6 ~4 p" gtvb now,tvbnow,bttvb空调出风口处放盆水
9 d- m' e; w% t4 m" J! x; x空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
3 k/ x4 w) [" z; }! Etvb now,tvbnow,bttvb打哈欠5 }! M" a& a) d5 s1 ]
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
( B! G! Z+ G* N# q& e+ R公仔箱論壇经常参加球类运动tvb now,tvbnow,bttvb) s- N; @1 f' B2 l8 a
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。