茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。 每个月经周期来临时
' T+ ?4 B: f" z8 H! L7 C 此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ n5 W& c4 X0 |0 F$ N
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。
# T% ] g- c i7 c0 W5.39.217.77:8898 正值怀孕期tvb now,tvbnow,bttvb0 F& c, B1 o2 F* B+ ?2 z6 J" w0 t1 p
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
+ D; a/ g3 |7 v: A6 Y% H! N公仔箱論壇 建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。7 t7 ^* y6 \4 [# U* [; A& d
孕妇将要临产前5.39.217.77:8898 y8 b/ R' ?- W/ O' C% ~+ o
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。
" L" {1 A5 k1 G: R公仔箱論壇 建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。、
& y7 H& i2 s2 w9 h, c! B- n! E# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期的女性
8 B C& @ a8 v; h+ V8 I4 l% P 这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
* C' O/ M: Z& o/ w6 g% @ 建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性9 Y3 V3 R' U, ], @
正值更年期的女性tvb now,tvbnow,bttvb4 g) J, c$ ^, J: l
较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
) E r/ V, M) e+ m6 {7 B& b$ Q' m9 u2 x公仔箱論壇 建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。 |
發表於 2010-9-12 07:12 PM
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