1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S" E, e$ a2 ~# O% b2 V1 J) s
2、吃晚饭发胖公仔箱論壇% B% G% d" l5 E1 j( c$ |
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁0 Z4 _6 O2 q2 J; f- t. G1 o/ U
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
, ]* r) c" }/ w& S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益% z% w* G9 `4 \2 p! \
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 . Q0 S, K+ e% H7 U, z
5、含油少的食物不禁饱5.39.217.77:88987 O" N" v2 Q! C) l2 D3 X: n
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
7 Z8 B0 U) ^% f9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
; X" f2 Y1 B7 ?3 f( a& v 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L' s7 ^+ n/ V$ {3 o
7、喝啤酒就会发胖
4 P' [( s) h X |0 ]: \5 z4 t, ]/ ^5.39.217.77:8898 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
0 n. x+ P- f8 v# @6 Htvb now,tvbnow,bttvb8、鸡蛋黄皮比白皮好! | ~# V# y2 C) W/ W* K# H" ~6 U
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 6 ^; g- ?! f- U, ^# Z" q
9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇0 f# o' k5 G5 p. P; Q8 c
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 D" \: d- n3 [. d v: i
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
! J d; o+ R$ z' w 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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