1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
) M- V! Q9 T0 [ 2、吃晚饭发胖
7 f+ y5 O! \: e0 E8 I* Q 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。公仔箱論壇- t' K2 e8 s6 ~# C4 H1 P
# P; L5 C3 }/ T0 B( v/ S& B
3、菠菜富含铁
7 @% O0 i$ |, v! i9 M6 u% x: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。tvb now,tvbnow,bttvb4 L, A* G- I% Y
4、生食营养流失少，比熟食有益* P' M1 @+ D! S: w2 R
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
5 U7 W+ s, Z1 O 5、含油少的食物不禁饱
. S, c5 \; @7 [, m 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
; ]3 g$ { _: S" _公仔箱論壇 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
' P9 q& d) K( C* V5.39.217.77:8898 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
6 t+ j) h0 V5 z+ T o 7、喝啤酒就会发胖3 |6 m. p7 B. M5 c
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& z5 i. i" Y- j5 W3 {
8、鸡蛋黄皮比白皮好
# d8 t, d8 f# D H* g 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
6 {% {2 k3 m( v9 o( a. G8 E7 b! y5.39.217.77:8898 9、喝咖啡能解酒5 \" T8 S6 [- q/ i* ` a4 g2 N' o
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb3 D' [' `( Z1 q" @) t* {6 j! i2 B
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb( B H2 }5 Y. Z8 o8 x
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
| 