1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 @* U r& W
2、吃晚饭发胖2 w+ u/ K& y# T% u7 D4 L$ `% u- w' x8 z
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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+ {: X- ]- \) D8 i' Ztvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁公仔箱論壇: O3 e/ R- y. S! Q* l
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。tvb now,tvbnow,bttvb! g5 j+ K! T$ f
4、生食营养流失少，比熟食有益
* `7 E6 M- @& d. e& b1 t ?* {5.39.217.77:8898 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
8 t( r1 P, u4 a6 ]0 |, O5.39.217.77:8898 5、含油少的食物不禁饱8 V$ O0 G: q" [# D$ [9 u
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
5 A& A2 D9 O+ f0 F: ^3 |- O0 @3 Otvb now,tvbnow,bttvb 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影! n& T- o( U- A5 [7 W7 x& R+ I9 @
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
! P: W/ }$ t- d. S, }/ \公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖5.39.217.77:8898, q2 y8 O8 N& R- k) ?, p% u% L% u
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。公仔箱論壇5 T. |! A2 ~7 ]- A
8、鸡蛋黄皮比白皮好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 _9 L1 m9 u( Y: ^
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c4 G, h9 u3 \& E, {
9、喝咖啡能解酒) t7 N2 |& T6 L" r
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。8 s8 d, E4 E4 ]3 c0 z5 R
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条' n( q: R* I" s* e
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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