 公仔箱論壇0 O, O7 T O4 i, ^
時間: 10-20分鐘
; n" |! ?# u6 ?* w8 J* A4 [: s主要食材: 水產類# b/ B; d* V0 M: D8 ~( u1 r% q6 b
菜系: 粥飯tvb now,tvbnow,bttvb& }( _' N2 A; k
5.39.217.77:8898& u1 d+ t& k, H
簡單、美味、健康、養眼
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用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q3 o# k% ^) O; W
西蘭花小半棵5.39.217.77:88984 A9 m, X% B- Z& X0 d: \% s
雞蛋一個tvb now,tvbnow,bttvb# l3 B8 q7 O5 S6 @' B! L
玉米一小截
. B- ]; q9 f) A2 L! b1 D5 {" dtvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~; n5 x, W, I. G
鮮蝦仁若干公仔箱論壇7 }. i& ?6 F( \5 W4 \
鹽少許公仔箱論壇4 n" m5 M$ J* K& z/ ]' H
水澱粉少許
, { v3 V9 r( U5 R/ }! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 T* C3 D6 d6 W; T) z4 E: G! F * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
; v5 @* v: l' l# ~) ]公仔箱論壇 * 鍋中入油，下蛋液翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G* f" }+ V0 H! d
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
7 j: Y: v1 P& ]: I+ k * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
7 Y n) s! m- z; K6 P * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。5.39.217.77:8898. q0 I: ]3 B6 a
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇' X5 [) [! i' C2 g% H
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
" c; y( T5 }$ W0 ctvb now,tvbnow,bttvb * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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! G( g4 ]! j) x! e( G! s# M V- }' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. L" U" V7 ]# E( z- F5 [. a
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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