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3 ~- K! S4 m' ]9 w) w& x8 y$ e1 u7 h公仔箱論壇孕妇产前的三期调养
0 [' M5 [! j) O- Y# r l6 \+ ?! I 一、早期养胎气
$ T5 [* a! D# H9 q4 [( I 据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。公仔箱論壇/ H% g# g: j8 ]
在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。
+ d7 a5 F- X6 F+ c5 utvb now,tvbnow,bttvb 如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；苹果汁60cc；柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。
& T+ d; R5 r/ P& _: E4 g 二、中期助胎气
& Y+ v. ?: n7 h; j: _9 dtvb now,tvbnow,bttvb 受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。5.39.217.77:8898" z5 \/ {7 q4 {2 O1 \6 h
饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。) n& y) K) H+ K
此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, J- E; N# p
三、后期利生产公仔箱論壇9 ^1 U- ~# b( s% o% a* J
怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
$ n" }5 k' Z/ F5 R公仔箱論壇 饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
7 m6 q5 `& @* W4 u- D1 J4 W 食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干；海参烩香菇瘦肉；党参、北芪、红枣茶。; R5 g: J3 Z$ y* z7 l9 Q8 `
除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。 |
發表於 2010-7-3 09:23 PM
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