[中式食譜] 炒鲅鱼丝

咖啡愛奶茶

　　炒鲅鱼丝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w1 x  Y1 y& v% e+ T4 x9 B$ E  T
　　原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
0 Z, h" U8 X, i, D4 C. d+ @公仔箱論壇　　制作方法：
0 b3 j! D" t3 l& ]& S5.39.217.77:8898　　1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。
. i/ m5 j6 b9 l+ itvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
* p# i9 }) E( q4 f　　3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 ^# x- F. i( G: {8 L0 B
　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
% J3 i/ m! p7 W/ X) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
2 `( O2 H) K; ^: @0 A  Q  O4 rtvb now,tvbnow,bttvb　　提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。