我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
2 x! j9 k3 x6 f( c) k( N公仔箱論壇有关枸杞的三大副作用：tvb now,tvbnow,bttvb) O/ G; Q! V" H* j M
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火3 x% D) @6 K" w- z2 |
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。公仔箱論壇% @8 ]+ S/ g. S( p
二、过量食用问题多; V# i3 j2 M" Q; C) a7 A/ Z
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。5.39.217.77:8898, X$ X. F; D8 }# X3 O7 i2 [1 P6 `
三、吃枸杞子有所禁忌
4 h% m: S. X$ b/ B4 Xtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。, k6 b5 f3 W W- [2 H" ^) {
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 F. |8 C9 i* O0 x
枸杞3大食疗方子功效强
g/ O. M, h& A(1)枸杞菊花茶
4 b' } d4 q: d4 o. Etvb now,tvbnow,bttvb枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。9 W; C4 `# |0 A7 {( T2 s3 n9 c
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。2 K+ O& P+ Q: f0 Q# K- j l
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤公仔箱論壇2 c* H3 z7 n6 N' R- K; O' K. z
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2 S5 z6 j; d# e5 u5.39.217.77:8898鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
7 K1 y$ i: p( D" T) i8 H' Q0 T功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
4 K/ j Y8 H! J# G5 A5 y3 [tvb now,tvbnow,bttvb(3)地骨皮粥
1 I! @- Q. V" X3 q% G' W, r8 X公仔箱論壇地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。公仔箱論壇) t8 ^- l) g. {
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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