我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
; {, m: Q9 ?8 q [$ K+ U* A+ r5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有关枸杞的三大副作用：
e L8 D# p3 x* ], G5 G; Itvb now,tvbnow,bttvb一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
. ^" I* F. y9 Q8 c4 A2 Z6 i5.39.217.77:8898在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
$ y# e) E- R, u% }0 H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、过量食用问题多6 R) e) k; s. d* a3 e4 R! E$ b
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
' P. |0 B, A( {* ^- ~公仔箱論壇三、吃枸杞子有所禁忌& y9 w& N( P! O
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4 x( j1 J5 x7 q" |# z8 `3 \由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ r F' B' P- r
枸杞3大食疗方子功效强
( L, b/ B3 _2 l4 ~" J( |(1)枸杞菊花茶5.39.217.77:8898* x0 r( E. X& W$ p
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。公仔箱論壇, R. \, {3 B8 l% J
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 T" ~2 _0 [- h; G$ u& X
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% U. `3 l3 K( X$ n; c" R% S
- a, Z% l, d1 g. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; c* \& D& V( P
公仔箱論壇9 Z& k0 p4 w4 R
公仔箱論壇' y+ F" ? m+ M2 N
4 p0 t& u# R# p! m鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
- n) |; I$ T- _! ~* b9 S# q- v$ [功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
- M8 b( q$ t9 j1 Q4 ]公仔箱論壇(3)地骨皮粥
5 x5 B4 t; _: ]5 N* z& T- T5.39.217.77:8898地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。 m+ Y, b8 U7 [8 j- ~% X& B2 Z9 R* `; E
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
| 
