我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
( ^: |% I1 P0 c: M4 x. K, L# c5.39.217.77:8898有关枸杞的三大副作用：
8 l' C8 k( ^3 W g6 h* |公仔箱論壇一、阴虚人群吃枸杞子容易上火tvb now,tvbnow,bttvb2 t, g: N. M& b4 A
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。) {- r) X8 P6 L* B k
二、过量食用问题多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ }8 f& R. X
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。公仔箱論壇4 {3 u. U, T# `, s% p
三、吃枸杞子有所禁忌( I* e7 n1 l( A1 N
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
. r* l$ s" P: F7 q; m& O h' r由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。5.39.217.77:88984 w. O: |6 h+ ?/ W. P m
枸杞3大食疗方子功效强
`7 y9 Y: \2 H9 d7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)枸杞菊花茶6 g" T" H! r& s- ]
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
" \$ S4 k! E9 _8 u! d+ q; {, k! v- q公仔箱論壇功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
; f+ w+ D6 |- K- C3 [4 l6 a公仔箱論壇(2)枸杞桂圆鸡蛋汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: B4 U: b( c1 t8 k0 _
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
- s) Y- w/ w; f+ O% a功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。5.39.217.77:88984 z+ t0 O" i# q( u9 N
(3)地骨皮粥
- o0 @$ C) Q- V5 o" w地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。# M% T) t6 D3 j/ `3 P
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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