我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
1 T# l. j& f2 A! Y# l7 z( r# t3 q有关枸杞的三大副作用：5 c5 C& W# k8 v
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
( C& A- |# {% J% l3 v) I公仔箱論壇在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
5 `1 M1 `- k8 Itvb now,tvbnow,bttvb二、过量食用问题多2 b3 |- S' H9 n h, Q) I3 |! O$ R
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
7 Y0 A3 m6 |: l1 v4 z. ?, h& { i三、吃枸杞子有所禁忌
/ I; G% U! O# K" t5 k枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。4 L% N2 L y" J; ]
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3 `7 U3 E0 I G+ a9 y枸杞3大食疗方子功效强公仔箱論壇2 ^6 s+ b6 @# o- W1 E
(1)枸杞菊花茶公仔箱論壇/ k. L& U0 R# n f; s
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
& t7 p/ r' j0 @2 U: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。公仔箱論壇) b; E- L' x6 {+ ~
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤( n! u1 V5 q+ [9 c4 m
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3 L3 _) R) ?1 H5 _( q* i鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ _9 M# l9 r& P
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
8 ] ]! u+ C- o" ]1 L1 e公仔箱論壇(3)地骨皮粥
% N% q' u% R) k( V% _9 Ytvb now,tvbnow,bttvb地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
) i# j* E- R. d5 _公仔箱論壇功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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