选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 3 |& C+ b# f. e4 z
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb# c6 G9 n. n6 o B! \
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 t8 B/ d ~+ f. Y& C0 s% } j
( x, f' P1 R7 U2.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb: a( ?; Y. F# O1 i, P
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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/ G8 F) Y( ^! n% t+ F5.39.217.77:88983.饭后即睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _. l! \; y+ m- D9 A2 T* r) |
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。# o5 n! R3 g7 z$ f/ T9 f8 h x
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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5.留胡子。
) g7 @ Q9 e) B1 d0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。- G/ Y3 ^3 p) f. w5 }
- D S2 @- N# l2 P. y! n7 E2 a公仔箱論壇6.跷二郎腿。公仔箱論壇4 b3 p- b: {' D9 K2 n. L, H) C
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。3 L) v% A7 P. W% E& q% W
' d& E$ P# n$ w2 B/ ~7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
; W2 q% w+ ]3 `3 n7 s( F& x公仔箱論壇眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 J* o* j+ ^, G
! t7 w3 c8 L/ X2 \" Q( Y, ^5.39.217.77:88988.强忍小便。
* K( p. N- ?4 E+ G, U有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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$ O& V! f7 k& P4 v- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前不洗脸。
" ~$ j- J( @, S" v6 F: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.77:8898 m, G( ?9 j+ ]+ ~2 \8 y
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10.热水沐浴时间过长。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ [5 ^8 _9 p% l, ~* K- B
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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