选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 tvb now,tvbnow,bttvb. w( j* u4 u$ \6 Q) p' |0 S% j' Q
1.起床先叠被。
4 t' F- X I8 }( x) b$ ?$ C' K. H公仔箱論壇人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H% w& F7 W1 S) P/ D
' r: w G7 q& j5 I7 S( x1 otvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb) l# \6 \2 ]% Z$ C' C* `
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。: l: J+ K! L' `9 ?- |* n# b: O
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3.饭后即睡。
) X/ X4 s3 y7 ^' |( b5.39.217.77:8898会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。
2 b* @, ^3 P$ d$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ r( u: [3 f" \5 }
8 w5 C; O& _: utvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。0 g j9 @8 o) X* r/ [/ T3 V
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
& J, X" b$ R2 ^/ R7 }) w公仔箱論壇5.39.217.77:8898 K1 \5 i$ z- q! p$ ]
6.跷二郎腿。
3 D6 n0 ^4 y9 [) p; I会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
1 n6 b5 U" U5 }3 z6 I! P4 d" B$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L8 i# s0 F7 J' x; @
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。6 }/ I7 U1 v# X. i( v% h
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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* f6 A& a% I& W3 {4 z7 L& r% ~/ W- F公仔箱論壇8.强忍小便。
B$ j; y; o+ f' c+ D" S有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
' k5 t" a6 {/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g4 u( E2 e. ]* K+ `2 K1 \tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前不洗脸。
5 P: r. D# H( O; Otvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.77:8898; x, v, i5 `- _+ M7 ]- G$ Y, H
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10.热水沐浴时间过长。' |8 U! p+ c6 D# p- W) h5 z
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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