“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。tvb now,tvbnow,bttvb/ P- h' V# |2 N8 K# X
\4 u2 k: T: O6 e. a3 ^; L- F公仔箱論壇 牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。. G0 q, F5 ?7 ]+ S4 e& d- ~1 N# b
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酸奶
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: w3 Q% U. m, C2 P 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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/ \+ p3 T) d- I. ? 白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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5 t/ \! B. b7 b9 h/ [ 茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& m7 o8 I6 ?7 n" m0 V8 ?; u
G5 D) T" `7 \$ G" u) g. R1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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- v7 }9 b% o- e: a; t( A: etvb now,tvbnow,bttvb 糖
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% c+ i* U. A: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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% q' c9 N9 U* q$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柿子、番茄公仔箱論壇& _9 A8 ^; b% Q0 E# R# j. h. q2 F
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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! M! J( F' e, x+ m0 W! @# ^5.39.217.77:8898 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- a! {' h1 B" c2 }! t- x1 b2 c
% {( X; F9 U. c+ Q; R* `% D5.39.217.77:8898 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
: N) r4 K! n' R5 z* p5 m2 N& [/ t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( d: u6 O8 y- Z& q$ }9 f( B
山楂、桔子5 a! p% ?9 B F
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。% Z) {& Z- E+ X
: C$ @9 \" T9 J" v' x8 Y5.39.217.77:8898 大蒜% d0 d3 J8 s9 t2 P/ y
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ l( h0 t P: a8 x' _. y7 M
公仔箱論壇/ c, Z7 P" G% j5 |# ^$ S2 ^
白薯
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& _5 u! s9 Y7 w, ?2 E4 E: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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