“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。4 g# E. S7 \7 {0 ]- T
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牛奶、豆漿5.39.217.77:88981 H& l. @" e0 Q+ a
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。$ s/ ?4 F& Z/ m. V
$ r/ l1 j! u9 p5 h; h" D公仔箱論壇 酸奶5.39.217.77:88982 L3 Y. H" X" _) t
* ?% |1 J8 }# D2 l/ e" V5.39.217.77:8898 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。公仔箱論壇# w% \8 @* s3 Q& E4 h
* t; p/ P% Y9 Z6 A 白酒5.39.217.77:8898* G' d V4 a* ^! o
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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; a4 b* N0 ~ F6 k0 y公仔箱論壇 茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.77:8898% L2 x; w9 S* u6 b% p. D' C, _
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糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 ^& b& a' N2 `/ F* l
f* \5 `/ Y$ N5 [公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb, d( N9 G4 n- Z: P T7 A
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柿子、番茄5 t) ` Q! i* K1 A2 q
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇0 r# x* O% o* m& C* O* z# G
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香蕉公仔箱論壇* |# `+ l" n) O/ |) j2 ^
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb# p2 c1 `8 W7 h; y' Q. y% ~8 Q# f" K0 i
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。) V6 x( ^' k8 @) @- x
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大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。- v/ k. Z7 d# |- k. p" ~5 |
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白薯5.39.217.77:8898 h6 [) t" S; s* d4 H R- Q
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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