“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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牛奶、豆漿5.39.217.77:8898/ J: `3 ]' p( K, H
1 z9 w, U/ Q0 V! l" J+ @/ R' I) H8 B4 D 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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$ n1 a5 S# a: y1 ?: o5.39.217.77:8898 酸奶* Y2 W. Q( W" {
; f1 S x4 Y# g7 M- c# f 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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2 U: h0 S8 }* ?5 |( [8 z$ Etvb now,tvbnow,bttvb 白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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茶tvb now,tvbnow,bttvb$ N% c: u a) R4 i
% E) p$ W% ~1 k: Q* Y6 w J8 r6 A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。6 h2 |% o8 t1 B& p- D
/ N6 f. u' z! l: Ctvb now,tvbnow,bttvb 糖3 M; V- Q$ Z1 P) P# I, N5 V2 u
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。5.39.217.77:8898* i! D3 C& q/ \9 O! @2 J
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柿子、番茄
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* D" x5 |7 f, W公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇2 ]- s+ Q/ I1 J! h
" m6 x5 i0 u' D" z1 r5.39.217.77:8898 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb; r0 y/ x1 _! p: u6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& m. B! @4 B2 `: l1 t
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。/ a5 Y; f5 N2 s# b
7 \+ d# A) {, ] t+ qtvb now,tvbnow,bttvb 山楂、桔子公仔箱論壇: d, i0 [* O/ z0 L; I4 o
5 S9 K, o* t% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% y1 f( N. y6 ^2 t0 A
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大蒜! h: f) I6 [. Z! Q* N7 F1 E; u
+ P9 n5 M/ p4 h- u$ n5.39.217.77:8898 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。, `6 h" K, t2 w6 a2 D! p
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白薯公仔箱論壇$ C( ^! p2 u: c6 Q6 ~* E" D
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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