豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。
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錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。; t0 q: J4 @" R# @. F" D
9 r) Z' I; W3 \3 a3 e" Q7 x0 z建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
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* ?# C( j! d2 P: y0 `6 r. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。 G* i0 `& Y2 k& s( z
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。. B6 ~+ o" m i; s9 }
! L- r+ q1 t. @" v/ `0 Z5.39.217.77:8898錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 ?3 L: h, {7 F
+ V+ h e- j9 p( B建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。' T# @: i9 |) d- M/ {$ Y7 j" ]$ n
5 k! {1 y5 H5 l' S1 y' R錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。tvb now,tvbnow,bttvb- i8 ]0 V! u% x+ V
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建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
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0 @* e) J- _6 [0 n; F; ~6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。
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2 R0 g: G& f( S8 W5.39.217.77:8898建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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